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热门评论：
正能量的老师，带我们走向光明。
精神内是很可怕的事情，对身体，对家庭，对社会都不利；做好身边事，从脚下做起！老师讲的好！启迪性强。
非常经典，谢谢老师！内耗也是一种折磨自己的表现[赞][赞][赞]
感觉老师说的和我一模一样，孩子优秀，考公务员税务局一次上岸，家庭幸福和睦，但是我还是焦虑，感觉自己不由自主的精神内耗
【谈精神内耗的问题】\n是控制不住的想各种各样的问题。精神内耗足以把人的心理能量消耗殆尽，能量没有向有价值的有意义的正确的方面使用。\n精神内耗分类有几形式：1虽然想的事情是有意义的，但是想的太多，负债过重，多而杂多而无序。2想一些的无用的东西，与现实没用的，先解决小问题再解决大问题，先解决现实问题再解决遥远的问题。3回想往事的东西太多，想不愉快的东西来琢磨自己。4拿对未来的担忧来折磨自己，5渴求完美的内耗6过度要强，焦虑失眠睡眠7喜欢斗，喜欢去打假违纪的事情，是对精神本质的内耗。\n人的精神能量应该少用避免过度使用，不用在虚无的无用的方面，我们适度的使用精神内耗。精神能量也用好对象，要非常理性地评估可以不可以使用精神能量。为了生命以外的东西消耗自己不值得，我们把它用在享受生活中、享受自然美中、用在积累知识上….\n谢谢分享[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
精神內耗如果不注意真是吃不香睡不香
谢谢老师，一定改正
精神内耗有这么几种，看看你是不是一个精神内耗的人。\n控制不住想各种无意义的问题，欲望太多，多余无用的思考，苛求完美，过度要强，无止境的恐惧，是对生命的消耗。\n需要理性的评估，冷静，深刻的理解，不能过度使用是在折磨着自己。\n要爱护生命，用在享受生活，享受自然界的美，艺术的美，人性的美！
老师说的太对了，我有一段时间就是后悔一件事情，3年后得了抑郁症，但是自己不知道自己怎么了，就觉得自己活不下去了，很偶然一个机会知道自己的了抑郁症，先好了一半，最低起码知道自己得了什么病，就开始治疗，吃药，又又很偶然一次机会明白了自己是因为后悔才得的这个病，就放松自己，慢慢的停了药，恢复了健康，感谢生活给了我这样一种经历，使人感到健康的活着是多么幸福！
要精神内守
老师说的很有道理，人要活在当下，做好眼前的事，要懂得“舍与得”，学会珍惜感恩[玫瑰]
好好吃饭，享受生活。开心快乐每一天！
每天努力做事，不必想那么多，尽力了[祈祷]儿孙自有儿孙福，他们自己也完全可以的，做好榜样吧！大家加油！生命的意义在于 充实\u0026快乐！有事干就行了[捂脸]因为世界末日可能也不远了[笑哭]
精神内耗的几种表现:1.想的太多，太杂，2.想太遥远的事情，3.想以前不愉快的事情4.要求过于完美，现实又达不到要求，5.太过于要强。确定的目标过高，6.想将来未发生的事。7.想不属于自己的该管的事情。\n精神要恰当使用，不要过度使用既用对地方1，用在有价值意义的事情上，2.使用对象是实在存在的，积极的，不和自己和他人过不去.3.用在享受生活享受美，享受大自然的馈赠中，4.用在学习提高智慧，提高道德素养的地方，用在孝敬父母的事情上。5.用在帮助他人上。\n老师的视频让我们每天向上，每日自省自身！谢谢老师的分享！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
精神内耗就是把精神消耗在对人生没有意义的事情上，应适当，合理的使用精神
老师好！精神内耗是思想用错了地方。内耗是想的多.杂，想的太遥远.担忧恐惧未来，苛求完美，过度要强，拿过去的不好折磨现在的自己，人要面对现实，先解决生存的问题，再解决存在的问题。 精神能量要适度使用，多想一些高兴的，快乐的，积极向上的。让我们积极的能量战胜消极思想。
活在当下。[笑][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
喜欢老师娓娓道来的讲解
说得真好！[赞][赞][赞]
老师早！签到
消耗都来自于自我的思虑啊！
王老师：我感觉得抑郁症的时候会不由自主想终极问题，那是控制不住的。当正常的时候反而不会了
听老师一席话感觉自己内耗，自己奔40两个儿子年龄相差6岁，孩子结完婚自己负债70岁都还不完活着什么意义求解[祈祷]
老师讲的好极了，[祈祷]
王老师，下午好！精神内耗如果没有用在该用的地方，比如享受生活，享受人性，自然，知识，智慧之美。有价值的地方使用，比如孝敬父母，帮助他人。而乱用，胡思乱想。精神内耗的本质，就是对生命的内耗。长持以往下去，把心里的能量消耗殆尽。我们要有这样的生活态度，过去不想，当下不杂，未来不迎。
听老师讲课。放松心情，清醒，理性。不能离现实太远，也不能逃避现实。面对，担当，乐观，自然而为。[祈祷][玫瑰]
我就在内耗，想打假，还是天上的假，没办法 靠时间慢慢医治吧
早上好，老师不咳嗽了，而且在室外，
你谈的很独到，很具体。我认为精神内耗实际上就是杞人忧天，胡思乱想，思虑过度，导致自己抑郁郁欢。
精神内耗
[赞][赞][赞]王老师所言极是，听完受益匪浅！[给力][给力][给力][666][666][666][鼓掌][鼓掌][鼓掌]
漲知识了[比心][比心][比心][赞][赞][赞]
关注自己的现实生活，思考能力范围内的事情，简单开心做一个智慧善良的人。
好像有很多人都有这种精神内耗的毛病。
王老师早上好，
王老师早上好呀，我现在三点半早醒，睡不着，就等着看你的专题演讲 [偷笑][玫瑰][握手]
王老师太有才了，讲到我的心里去了，我也犯有精神内耗的事情，对身体不好，我今后不再犯傻了做精神内耗的事情。
欲望产生的动力无法合理有效地向外释放，就累积成内心的压力形成精神内耗。
面对现实，活在当下
这都属于强迫症的范围！
