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热门评论：
我想知道爬前爬后需要注意什么吗？需要做拉伸工作吗？
简单易学，需长期坚持
叔好，我刚买了支架也加高了，今天是我第一天爬行，像你学习坚持运动，把健康加固好，大道至简，简单高效，谁坚持谁受益
我试了爬行，肩周炎症状改善很多，谢谢博士[赞]
您好！我血压低能爬行吗？会不会头晕？
[赞][赞][赞]
博士，感谢您为我们拍了这么多精彩的视频，我也在向你学习，在练习爬行。向你提一个建议，视频可以拍得短一点，内容精炼一点，这样方便更多没太多时间的人观看。谢谢你哦！
我爬的太快了出很多汗，汗出多了会不会伤阳气？
老师好！您的身体太好了！！！看不出您68岁了，您像58
老师，平常高压90，低压65，能爬行吗？会不会越爬越低？
看你爬很慢，我爬得很快[大笑][大笑]
请老师说一下，一天当中什么时间爬好
这个只适用于男性
我也血压高，但是对我来说跑步的降压效果比爬行更好
我跑步38年，每天十公里，以上，60多岁跑着跑着，血压还高了[捂脸]
我爬了一星期，还没看到效果
[赞]
这几天一次性走二百米，但是手腕有点不适，看来还得戴个有防护手腕的手套好，
坚持每天给老师爬行锻炼
老师说一下您手里拿的什么?_?
第一
吃降压药期间能爬行吗
老先生看你的视屏很好，受意非浅，腰不好可以爬吗。我也想爬了，非常感谢老先生正能量。
爬起了
转发了
一直向前爬行不行？非要前爬后退？
转发了
转发了
