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热门评论：
谢谢老师分享
十点半-十一点睡。\n五点半-六点起床。
你懂什么小年轻的，我起早都习惯了
开火车司机不上了，上夜班不上了，农民睡到7点农活不干了。
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你说半天到底几点起床好[捂脸]
点赞！
不是说早起早睡精神百倍么？
讲的很好，很有道理[大笑][大笑]
合理，谢谢你的热心讲解和劝告。
讲得很有道理。早睡早起身体好，绝不是凌晨三、四点起床。
说得有理有据，早起的老人应该可以参试，改变一下早起的习惯，提高身体质量。
年轻人说得不错，不过人到了50岁后睡眠自然都比年轻时少了
说的对，谢谢你的讲解，感谢你！👍
我看你说得很的，我们县城有一个男的每天最早晨炼不管风雪每天都如此但50过就得了癌症他自己跟医生说他想不开
我们潮汕人有句老话饱吃不如饱睡！
支持你的说法，根据实际情况安排自己的睡眠！
早起床比熬夜更有害[微笑]
谢谢老师提示！👍🙏
你讲的太好了，我每天晚上11点睡觉，早上5点起来可以吗？
给老师点赞，谢谢你的关心[赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞]
谢谢支持
讲的我最喜欢听
老年人还是要休息的好，主要是睡眠[赞][玫瑰]
早睡了身体好，但是早晨起床6点左右好吗
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为啥分享朋友圈分不出去
早睡了身体好，但是早晨起床6点左右好吗
谢谢你的分享给我们老年人的指点
我是醒的早，但我丕起床。躺到6点起床。。
谢谢主播视频的分享！我记住了正确睡觉时间。
你说得合理[赞][赞][赞][赞]
不能太早起，也不能太晚睡
通过老师讲解明白了很多知识，谢谢老师的分享👍👍👍👍👍
讲得很有道理。早睡早起身体好，绝不是凌晨三、四点起床。
早上六七点钟起床就可以
早睡早起身体好！
谢谢分享。[赞][赞][赞][赞]
早睡早起身体好！
支持
谢谢您的支持
支持你的说法，按照自己的情况来安排睡眠。
