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热门评论：
感谢分享。我练了一段非常长时间指力和手腕力，方法就是古法的空握拳。现在可以单手拿扫把扫地，当练功[捂脸]
好！
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慈祥的好医生！
[送心]感谢 受教了
客气了
黎老师辛苦了[祈祷][祈祷][祈祷][玫瑰][玫瑰][玫瑰][捂脸][捂脸][捂脸]
客气了
您说的练指力，我每天练空抓
好
谢谢老师的分享！传播正能量！[赞][赞][赞]
客气了
感谢老师无私讲解，感恩遇见[赞][赞][赞][赞][赞]
别客气
黎老师讲的很好👍不保留、不保守地把经验传授给我们，谢谢。
谢谢黎老无私分享！
不客气
上年纪了沙袋一抓一抛抓不好手不好手腕会伤吧
上年纪不宜这样练的！
感谢分享。我练了一段非常长时间指力和手腕力，方法就是古法的空握拳。现在可以单手拿扫把扫地，当练功[捂脸]
贵在坚持
我很喜欢你的讲座
谢谢你
学到了，感谢黎师傅[祈祷]
客气了
黎老您辛苦了，听了你的讲课，我深受启发，你毫不保留的传承给下一代。真城的谢谢您
谢谢老师
客气了
完播支持
谢谢你
谢谢了
[送心][玫瑰][赞]
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黎老师，我经常用十个手指练习俯卧撑，每次做六十个，这个方法对练习指力有用吗？
[祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][赞][玫瑰]
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谢谢你
老师，一个铁球多少斤
18市斤
筋骨病你能治好百分之三十吗？说说看？
治病求本是追求，靠嘴巴讲的百分比是不提倡的，政策也不允许！
谢谢李老师的分享 ！
客气了
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谢谢你
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谢谢你
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谢谢你
