视频
![]()
热门评论：
我是腰五骶一向后突出，可以做第二个动作吗？
厉害了💪
[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
腰突是不能弯腰的
为啥不用瑜伽垫啊？
谢谢分享！方法简单易学！[赞][赞]
专业吗你？
拉伸千万不要做，对腰间盘突出百害无一利
[what]
非常危险
我这种腰前宊一还是后实
厉害了💪
最后一个很好
我的这个可以做这几个动作吗
鳄鱼爬不知怎么样?
我腰痛痛，
腰椎间盘突出缓解办法
左侧突出怎么做？我是侧突
你好！腰椎间盘膨出，疼痛的时候可以做这些动作吗？
我做第三个动作时腰椎特别 特别僵硬，还庝，什么问题
非常感谢老师的分享！
谢谢友友的分享，三个动作很实用，随时随地能做。
动作适合前凸吗？
脚后跟痛呢
我腰痛腰间盘宊出，腰肿涨活动不方便腰痛厉害、\n腰板板座的时间长了脚发麻
帅哥你好
转发了
转发了
转发了
转发了
转发了
转发了
转发了
转发了
转发了
转发了
转发了
转发了
转发了
转发了
