一条万能说话公式，解决90%的沟通问题，深度解读《非暴力沟通》视频
摆渡人心河
热门评论：
女：我郁闷了，同事都买新包包了，我也想要一个\n男：没钱\n女：那我找隔壁老王买\n男：你可以试试[发怒]\n女：就知道你会同意\n[笑哭]
试试就逝世[灵光一闪]
【成长启示】*一条万能的说话公式（事实→感受→需要→请求），能解决90%的问题，让情商提高一倍！
我们越是将他人的不顺从看作是对我们的排斥，我们所表达的愿望就越有可能被看作是命令。一旦人们认为我们是在强迫他们，他们就会不太想满足我们的愿望。
【成长启示】*一条万能的说话公式（事实→感受→需要→请求），能解决90%的问题，让情商提高一倍！\n常规负面沟通：\n评价对方\n进行比较\n回避责任\n强人所难\n胁迫威胁\n非暴力沟通：\n观察到的事实，自己的感受，具体的请求，真实的需要。\n语言暴力的表现形式有\n一、道德评判，用自己的价值观来评判或贬低别人。\n二、进行比较，比较结果是别人好你差。\n三、回避责任，推卸本该属于自己的责任。\n四、强人所难，用威胁的语言强迫对方。\n非暴力沟通的方法有。\n一、陈述具体事实，最好带上数字。\n二、表达感受。\n三、表达需要。\n四、提出请求。\n重要提示：沟通必须要在同一个维度。比如人和牛无法沟通（因为对牛弹琴，无法理解，没有共鸣。）\n脑袋跟屁股没法沟通。（因为屁股坐的地方就是立场）\n笔记：\n一、非暴力沟通公式：\n观察（陈述事实，具体可量化事实）➕感受（直白）➕需要（直接说出来）➕请求（越具体越好、尊重和倾听基础上提出）。\nPs:公式不是固定不变的，可根据实际情况调整\n二、日常三个沟通好习惯：\n1.用全身心倾听。把对方话里的观察、感觉、需要、请求四要素抽离出来理解、反馈对方并判断对方需求，或者用疑问方式询问对方需求但切忌使用反问句。\n2.充分表达愤怒。表达愤怒背后是需求表达，具体步骤：\n1)停一停，什么都别做；\n2)想想生气的原因；\n3)体会自己的需要；\n4)倾听别人的需要；\n5)表达自己的感受及需要。\n3.充分表达感激。感谢尽可能具体点，具体步骤：\n1)对我们有帮助的行为；\n2)哪些需要得到了满足；\n3)我们的心情；\n4)感谢的话。\n结语：当我们褪去隐蔽的精神力量，爱将自然流露。
非常感谢作者！语言暴力只是身在其中，知识匮乏根本察觉不了，由此延伸家庭不和睦各种问题，这对我来说非常有用！感谢感谢[祈祷][赞]
【成长启示】*一条万能的说话公式（事实→感受→需要→请求），能解决90%的问题，让情商提高一倍！\n笔记：\n一、非暴力沟通公式：\n观察（陈述事实，具体可量化事实）➕感受（直白）➕需要（直接说出来）➕请求（越具体越好、尊重和倾听基础上提出）。\nPs:公式不是固定不变的，可根据实际情况调整\n二、日常三个沟通好习惯：\n1.用全身心倾听。把对方话里的观察、感觉、需要、请求四要素抽离出来理解、反馈对方并判断对方需求，或者用疑问方式询问对方需求但切忌使用反问句。\n2.充分表达愤怒。表达愤怒背后是需求表达，具体步骤：\n1)停一停，什么都别做；\n2)想想生气的原因；\n3)体会自己的需要；\n4)倾听别人的需要；\n5)表达自己的感受及需要。\n3.充分表达感激。感谢尽可能具体点，具体步骤：\n1)对我们有帮助的行为；\n2)哪些需要得到了满足；\n3)我们的心情；\n4)感谢的话。\n结语：当我们褪去隐蔽的精神力量，爱将自然流露。
个人觉得作用不大。这个技巧的前提是对方是理性且愿意妥协的，事实上大部分的人是明知故犯，有意占你便宜的。
好受益，转发收藏，谢谢！
笔记：\n一、非暴力沟通公式：\n观察（陈述事实，具体可量化事实）➕感受（直白）➕需要（直接说出来）➕请求（越具体越好、尊重和倾听基础上提出）。\nPs:公式不是固定不变的，可根据实际情况调整\n二、日常三个沟通好习惯：\n1.用全身心倾听。把对方话里的观察、感觉、需要、请求四要素抽离出来理解、反馈对方并判断对方需求，或者用疑问方式询问对方需求但切忌使用反问句。\n2.充分表达愤怒。表达愤怒背后是需求表达，具体步骤：\n1)停一停，什么都别做；\n2)想想生气的原因；\n3)体会自己的需要；\n4)倾听别人的需要；\n5)表达自己的感受及需要。\n3.充分表达感激。感谢尽可能具体点，具体步骤：\n1)对我们有帮助的行为；\n2)哪些需要得到了满足；\n3)我们的心情；\n4)感谢的话。\n结语：当我们褪去隐蔽的精神力量，爱将自然流露。
生活中实践
我和儿子沟通方式，就是倾听，倾听，倾听，然后说出我的但是，效果挺好，[大笑]
常规负面沟通：\n评价对方\n进行比较\n回避责任\n强人所难\n胁迫威胁
大过年的 吵什么呀
如果对方根本不沟通，沉迷于游戏呢。
非暴力这个美国沟通专家的那次演讲，我还是挺质疑的
沉住气。不抬杠。不骂人。听一听。笑一笑
什么沟通 有些人你直接沟通不了 只有你开口 你就是错的
沟通并不万能，如果有效俄乌还能战争？沟通无效的背后是认知，立场，利益，…的不同且不可动摇
观察陈述事实、感受直白说出来，感受具体、需要不批评指责报怨、请求也要具体。方法：用全身心倾心、充分表达愤怒、充分表达感谢！
沟通很重要，但很多问题它解决不了，因为现实中有很多三季人。
看了好长时间，也没看到万能公式是啥
Mark一下
确实沟通需要有技巧！
遇到疯子，怎么讲都不听的，只能选择无视对方了，操那么多心干嘛，累自己
非暴力沟通\n观察\n感受\n需要\n请求
非暴力沟通的前提，是人与人之间是平等的，这个在传统的国人理念里面是个盲区，辈分，年龄，性别，身份，职位，都让很多人有错觉，觉得自己无须去尊重别人，无须跟别人平等对话
万能说话公式:《非暴力沟通》。
我有个事，想用非暴力沟通，想知道该怎么说，小孩在幼儿园中班，孩子每个星期一都跟我抱怨，老师给他指甲剪的特别短，非常不舒服，我看了，是我真的短，紧紧贴着肉剪的 ，其实每个星期天都会把孩子指甲剪好的，我已经跟老师委婉提过一次，没用
我就特别苦恼，自己不会讲话
沟通真的太重要了‼️
事实（客观）+感受（主观）+需要（现状）+请求（将来）
将反问和指责变为疑问和安抚能减少大部分的吵架
学到了，有时候说话真的是门学问
交流沟通实用技巧，学习了！慢慢实践
看过《非暴力沟通》这本书后，才意识到平时说的很多话都是语言暴力
思路还是可以，其实核心是深究情绪产生的根源。不过人的精力是有限的，当精力关注于事时，人的情绪关注就少了，关注于情绪多了，关注事就少了，与人交往建议先通过言行给人设定个尺寸和预期，并不断强化调整，当对方发现这个尺寸和预期后，如果他认同这个，言行举止就会有分寸，沟通就通畅了，如果他不认同就会有侵占质疑还有远离三类言行，这个时候得根据自己底线还有需求是否妥协强调还是调整自己言行。这些还是根据不同场景不同需求积累经验才好。
倒打一耙的，胡搅蛮缠，打太极，心机重的怎么沟通
有效沟通
个人觉得作用不大。这个技巧的前提是对方是理性且愿意妥协的，事实上大部分的人是明知故犯，有意占你便宜的。
见解独到
