凯格尔运动🏅️产后版【4分钟完整跟练】#产后恢复 #盆底肌修复视频
康复硕士小贾Jasmine
热门评论：
生完好几年还能有用么
我都一年了感觉阴道壁前倾好厉害
绝了绝了
一天练几次呀
产后多少天就可以练习了？
产后修复运动操
怎么做
我刨腹产多久可以练[what][what]
这个是不是不用呼吸的什么吸就放松，呼气就收缩，
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不知道哪里收缩[捂脸]
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收缩什么？放松什么？肛门吗？
什么地方收缩
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