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热门评论：
给你点赞[赞]，讲解的很详细[比心]
还每天100个[捂脸][捂脸]每天就是1个，也不一定能坚持几天[捂脸]
教练，我想减肥。[呲牙]
没有变化
好累呀
好
我是抗鸡大叔。
教练好！呼吸吐气这块儿呢？按自己节奏来么？
动作讲解很有帮助。个人经验：波比跳很高效，但是对运动新手不友好，需要循序渐进。特别要关注心率和量力而为。
变老了
每组十个，三组累趴，一百个坚持不到
真好，今天开始做，正好看到这么有指导意义的波比跳教程，谢谢！今天不规范的做了一次锻炼2组共20个，明天40个，后天60个，逐渐加至100个/每次锻炼，持续坚持下去。加油！
我就弄20个退阶版的就不行了……还是继续跳绳[捂脸]
你这咬肌平时也没少练啊！是口香糖还是槟榔？
波比跳堪比夺命跳！真的做不到啊
讲的非常不错👍
我信了！
每天100个？
这脸涂得真白
非常详细
正好在波比跳减体脂，讲解的很详细[送心]
收藏很多了！脂肪都不害怕了！咋办？
肌肉都能跳出来吗。
今天做了60个错误波比w
我50个都得做半小时[捂脸][捂脸]
选个黄道吉日再开始
[我想静静]10个做下来我都累的不行了
[赞][赞][赞]
一次可以做50个波比跳的路人路过。
坚持就太难了
我光波比，不跳[大笑]
讲的是真的好，看来真的不能以貌取人
得控制饮食
只做这一个动作就可以？
讲解的很好
说的真是关键，都是要点啊
100个[捂脸]
解说的不错，视频制作应该是自己弄的
够专业[比心][比心][比心]
真的吗真的吗真的吗
