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热门评论：

怎么加您微信

你要加我微信，可以私信我。

我不太会，我就尿频尿急。能做动作吗？要做几下？

根据自己的感觉，毕竟每个人都不一样。

一天做几分钟，呼是肚子臌，吸是平吗

我们吸气是正常的吸气，但是往上抬的时候是吐气，你的肚子是收缩的，不是鼓起来的，你的所有参与的肌肉都是收缩的，所以不要练错了哈。#你们最喜欢哪句歌词#

老师你好！一天做几次，一次做几个