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热门评论：

这个视频真不错，封闭在家，跟着练了几节课，浑身舒展，缓解焦虑

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老师辛苦，又出新课程了[玫瑰]

你们坚持跟练，我坚持更新，一起加油

非常喜欢你的节奏声音音乐

有些体式口令词不够清晰，骑跨式，双角式，船式口令词不清晰，半神猴式背腿没伸直

老师编排的每节课都特别好，我都想跟练[赞][赞]请问老师这些课程我应该怎么去跟练？我主要还是想减脂，但是也想练习瑜伽的基础体式[害羞]

可以先到碎片时间合集里把拜日式系列理清楚了，部分的结构体式串联都练好了，发力点都明白了，再来跟60分钟的课程会事半功倍[呲牙]

感谢分享！收藏跟练！

感恩老师的分享！跟练后大汗淋漓，舒适酣畅！🙏️🙏️🙏️

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喜欢老师的课，跟练起来[呲牙]

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[呲牙][可爱]

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