退休新青年张姐

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热门评论：

糊涂，大姐。

不明白你说了糊涂话

行了，继续吃吧[呲牙][呲牙]

豆角沒熟吧

为什么会有这种疑问❓又是从网上听说的吧，豆角不熟会中毒，我就要问了为什么不炒熟就吃呢？又不是兔子[大笑]我们这代人从小就吃扁豆角没有听说过谁中毒

小米对睡眠好。

对

心肺功能需要增强

说的对，中老年人最该增强心肺功能，我一直在亲身实践，有时间看看我的其他视频，有专门为提高心肺功能的锻炼，包括练八段锦和慢跑

强烈推荐一下友友支持一下友友

小米 南瓜粥促进睡眠的，我晚上如果喝小米粥就睡的好。

小米助眠的！

它功能很多的其中就有检测血压血糖睡眠质量等

有红皮南瓜嘛，没见过，见过黄皮南瓜

现在瓜的种类繁多还有白皮的瓜[大笑]

你老伴呢

[奸笑]

在吃几次试试，还是睡的好那就是食物有效果

对呀一直吃呀[大笑]

很简单的贫民菜肴且对身体大有益。谢谢分享。

谢谢你留言！普通的食物没有偏性它平和，所以日常用心吃时令食物就不会生病

血糖高了吧

你想哪儿去了。你血糖高吧，怪不得能想到这里血糖高的人不能喝这粥[大笑]

分享健康1

是的分享健康，我不是为了长寿是为了将来不拖累儿女。

你一个人一次吃那么多莱？

是的炒这么多一次吃不完两次不够[大笑]我大小就特能吃菜，记得小时候在米粥里煮的长老了的长豆角我能吃一大碗，也不放盐，我就是天生能吃菜，爱吃叶菜纤维多的菜[呲牙]

吃的挺丰富，营养一定很全面

我习惯了熬粥放的东西多，有的用单一食材做习惯的人肯定吃不惯[大笑]食材少了没什么吃头

小米对睡眠好。如果你是严重失眠可能小米就没用了。

谢谢你评论我没有失眠的毛病只是那天睡的比平时更沉[大笑]

我有时也有这个事，不知吃什么吃的。

好好回想一下吃过什么，有时补宜身体的食物不一定是什么名贵药材，食物吃对了就是补品

吃这么多样真不好复制，太麻烦

这有什么麻烦的，你可以按照自己的习惯就好了

谢谢分享[微笑][赞]

不客气

在做么？

小米对睡眠好。如果你是严重失眠可能小米就没用了。

我没有失眠我是睡不够[大笑]

我一夜不睡后，喝一杯大枣水可以管半个月[捂脸]，吃嘛嘛香[捂脸]

厉害👍🏻

可能与你吃的食物有关系

你说的是，是粥里的食材搭配的关系[祈祷]

不一定是食物的关系。

是食物的关系，多年来我对吃的饭还有生活中的细节都很敏感

江米是什么？

就是糯米

祝大家身体健康，万事如意！[比心][比心][比心]

谢谢阿杰说事V给大家的祝福[赞][玫瑰]

每个人的体质不一样，所以不是所有的食物适应每个人。

发自己的感受感想罢了没有人让你按照这个做，看别人的生活对自己有启发这是目的

谢谢您的分享！

谢谢你留言，还请你多多关注我，接下来会有更多我亲身经历的保健使用方法分享给大家

十分感谢张姐！非常实用、优秀的视频，赞赞赞！

谢谢陆川老卢这位朋友的美赞[祈祷][玫瑰]

怎么友友们吃什么，什么就好睡觉，可我怎么吃都睡不着，谁有更好的方法吗？

吃对了五谷杂粮最养人，黄帝内经里讲五谷为养

扁豆必须做熟透，我吃过一次没炒熟的，中毒了。

怎么不炒熟就吃呢？它不炒熟也不好吃不是，再说了它不是黄瓜红柿之类的大火返炒一下就行了。你可能年轻，不像我们打小就吃扁豆，

我要回想一下昨天晚餐吃的什么(๑•̌.•̑๑)ˀ̣ˀ̣弄得一夜都没睡着[捂脸]

[可爱]

晚饭少吃点就能相对睡的沉一些，这是我的体会哦

每个人都感受还有体质是不一样的，找到适合自己的生活方式就是养生

吃得脸都发青了。。

你没有这本事老农民

我吃羊肉睡的好

是羊肉就是补嘛

卖药？

谢谢分享

真有那么神奇

这算不上神奇，只是我们普通人不知道而已

不知道学习后，能有所帮助