【间歇跑】1.2KM*5组。不管状态如何，都要按计划训练的狠人。视频
与轮共舞的鱼
热门评论：
我用你这个配速跑都是大嘴呼吸的。我一般跑800米x6的配速跑。喜欢跑完了之后大腿胀胀的感觉！\n你只需用鼻子呼吸。\n佩服佩服[赞][赞][赞]
专业运动员吗，真[赞]
这真狠，上来就这速度
肌肉钢钢的
姐姐有練過，跳躍感十足！
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直接把他们甩得老远了[赞][赞][赞]
太强了
感觉不喘，留不少余地。
公开道路为啥跑1.2公里呢，是一圈儿吗？
好像还是爬坡
嘎嘎以嘎斯[赞]
这速度不错
太厉害了[赞][赞][赞]
厉害的美女大神[赞][赞][赞]我58，间歇跑5*1000，配速只有400左右[困]
黑衣摆臂是否有点左右晃？
常州一姐[赞]
明天参加了一个6公里的活动[加油][加油][加油][玫瑰]
尽量靠边跑，注意安全
摄像师才牛，还要拍照还要陪跑
我耐力就是不行，配速也不行！跑了二个月了！膝盖还间歇疼。怎么破
这个配速跑多少公里？
这配速全程闭嘴，确实牛掰
这不是婷婷吗[赞][赞][赞]
婷婷小公举
等等我
通过好多次暂停，发现脚的着地点都是在身体重心前方
我6分半都累的屁叉叉滴！
好像是55身材哦🙄
绝对绝对，可能肯定配速四分多
这速度4分都不够
请问心率多少？
妹子，你这也太快了，让我这个跑渣看了情何以堪呀，。
这配速能不能坚持跑个马儿
厉害[赞][赞]
这水平不错，全马PB好多？
婷婷小公举
速度，可以，[赞]
摄影师原来是女的[捂脸]
跑步的这么多[酷拽]
