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热门评论：
亲爱的妞，作为一个曾经节食的过来人告诉你，长期不吃米饭不能长久，建议你少吃米饭（可以改为糙米），所有的菜都尽量做到清淡，戒掉零食。做到这些，你就已经成功一大步了，再继续坚持下去，自然就成功了。
妞，一囗大米饭也不吃，顶不住的！减肥第一步缩胃！1.保持嗯嗯通畅2.有序减少摄入3.吃饭与喝水至少间隔1小时(不要边吃饭边喝水，饮料，那样胃膨大了)不急，慢慢来！米饭餐餐得要点，不吃碳水会导致情绪低落，情绪化！
看视频两点可以忽略不讨论1减肥，没有哪一个姑娘不想让自己的身材苗条的，但为什么还有人不苗条？2该结婚了，这也没必要提醒。妞妞是成年人，父母也是非常关心孩子且明事理的好家长，所以粉丝真没必要过分操心。看视频图个开心快乐，发表评论也要适可而止，好心也不要说太多。妞，完全不吃主食可不行，吃少点吃慢点就行。
我分享我的减肥经验啊不喜勿喷啊，我过完年175斤由于腿摔断了一年半暴涨好几十斤，最后感觉头晕眼花四肢无力血糖血脂都高了最关键是冠心病心脏疼了，我意识到不减肥生命不保了，然后咬牙每天两顿饭没顿饭减半，晚上不吃饭，早上出去走路晚上走路，3个月掉了20斤，其中汗水💦留下太多了，腿疼脚疼腰疼忍着一直运动，从3千步到最后可以小跑30分钟，现在又掉了了十几斤，坚持清淡饮食感觉轻断食清淡饮食特别舒服，运动后身体轻松也不难受了，化验血糖也不高了，以后还会一直这样坚持下去我感到让我在吃那么多饭和大鱼大肉我也吃不进去了，不运动身体也不舒服了，我在减30斤左右就不减了就保持健康就好，。减肥这事只有管住嘴迈开腿只有自己自律坚持，没别的，如果不减肥就要命我想每个人都能减下去，不论是谁看到了给大家一个经验之谈吧，祝大家身体健康万事如意[比心][比心][赞][赞]
胖妞这两天看你视频感觉你和总监都有点不开心，看见你那么开郎的人不开心我看着心里不舒服，你别这样那样会影响你的视频，你别管别人说什么，做好自己就行，喝酒怎么了喝的又不多，没事希望你和总监还像以前一样开开心心的多好，我们看见你的视频高兴，喜欢你们一家人。
看了这么些评论，好多人让胖妞减肥，我就在想，胖不胖有怎么了，有的人天生就是这个体质，你看她哥哥一家也是吃啊，喝酒的，这么就不胖的，她妈妈也吃也不胖，你们让一个人不吃来减肥本就是不能长期坚持的事情，难道为了瘦一点就一辈子都饿自己，这是一个正常人做的事情吗？可以一时的减肥，谁又能做到一辈子减肥呢？
妞今天明显吃的少了，还是想说几句。我也胖，有的人就是这种体制，喝水都胖，你看老爸老妈大哥吃的也不少，三人就瘦。所以只要营养均衡了，正常吃喝都没问题，等新房入住了，咱适当加上点运动锻炼，不是啥问题，别有太多的负担。加油妞！开开心心做你自己。
我觉得胖妞吃的并不多，早上吃一口，有时还不一定吃，中午在外糊弄一口，晚上吃也很正常，我认为胖妞就是运动量小，与喝酒沒关系。
厨师长几个菜做的像样[赞][赞][赞]
妞今天让出去啦，老爸安排硬菜，猪肚虾仁，蒸虾爬子，妞心情好了[呲牙][赞][送自己一朵花]
每个人都有自己的生活方式。适合自己的就是最好的。生活是过给自己而不是他人。自己觉得怎么合适就好，没必要在乎别人的感受，更没必要活给别人看。胖妞不啃老，努力奋斗。买了大房子把父母接到身边，每天让爸妈开心的挺好。还把海伦亲戚，朋友带进圈实现价值！内蒙古毛毛阿姨永远支持胖妞[赞][赞][赞]
谢谢阿姨！我好感动，感谢您和大家的支持和关心，非常感谢[祈祷]
妞，减肥千万别一点主食都不吃，我亲戚家妹妹，还有我一个同学她们减肥，不吃主食，时间长了月经不来了，看了好长时间医生还好。好了每次也不准时。
妞啊这个季节能买到鲜活的虾爬子真是有口福哈😊
肚片炒虾仁，像样！成本有点高！
冻子永远是我的最爱[送心]，封控20多天了，等封控结束了买点肉皮熬一盆[捂脸]
妞，幸福的一家人，你爸真能干，做什么都做的非常棒[赞][赞][赞][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
厨师长做菜真象样，肚片虾仁又学了一个菜[赞][赞]
哈哈谢谢啦[祈祷]
胖了，就是对健康不利，各种指标会超标，岁数上去了会体会到。但胖妞为了拍视频，美食都放在晚上吃，应该改变下，为了自己好。
说的有道理，关键我平时上班，就晚上在家
这伙食真硬啊，猪肚虾仁皮皮虾，经老爸的手做出来，营养又美味，味道肯定杠杠滴，喝杯小酒整挺好[赞][比心][玫瑰]
妞，我160身高，年轻时140多，就因为87年的一次意外受伤，我下定决心减了，现在体重一直是100左右，记住减肥主食碳水化合物不能吃，以后啤酒也少喝，饿了喝水或是红糖水都可以，减肥不是一天两天的事慢慢来别灰心，相信你一定会成功，加油妞！
人生最快乐的事莫过于“吃”，如果想吃的都不能吃，还谈什么快乐，现在很多人不是都说不管是胖是瘦，只要身体健康就好，所以，胖妞真的不必在意别人说什么，该吃吃该喝喝，况且，总不吃主食身体会出问题的，适当控制，科学减肥，一切顺其自然为好
一个猪肚才30左右吗？我婆婆买了两个花了120，物价怎么贵那么多啊[捂脸]
我们这花30多[呲牙]
妞，今天心情好些了，搞的我们心里也好了，人生就是这样，没有一帆风顺的。做好自己。你也不能不吃饭，关键你不喝酒，尤其是啤酒，吃饭慢一点，细嚼慢咽。晚上运动一下，老妈说话有点直，建议不要在意，看你一家多幸福，快乐！
这伙食是杠杠硬啊！胖妞多吃菜，少吃主食，这样慢慢就会瘦下去，只要坚持就会瘦下去，咱也不说是为了多漂亮，咱本来就漂亮，就是为了身体健康，别闲嫌阿姨罗嗦哈[赞][呲牙][比心][比心][比心]
谢谢阿姨，好的，我知道了，我以后也得控制，啥都得控制，尽量少吃，谢谢支持[作揖]
喜欢胖妞一家人[呲牙]
非常感谢[祈祷]
胖妞最棒👍幸福一家人👏
看来胖妞做自媒体还是来钱快，天天硬菜[灵光一闪]
胖妞真心注意体重了！我就是胖了之后生了一场大病！要注意了！现在瘦下来好多了！
今天胖妞买了厨师长爱吃的皮皮虾真带劲[赞][赞][赞]吃皮皮虾一定拿剪子把两边剪下去[呲牙]可好扒了
用拳头比量，四拳配比法，一拳饭，一拳肉，两拳果蔬，三餐都要按时吃细嚼慢咽，不用运动，每餐都要有碳水，蛋白，维生素比例1:1:2，就这么吃不用忌口什么都可以吃，注意一下油盐糖的量不要太高就行，我从126减到94斤没反弹很轻松，胖妞可以试试
妞，胖瘦不是吃出来的，是遗传基因造成的，妞是易胖体质象爸爸，吃点饭就爱长肉，长建是易瘦体质象妈妈咋吃不胖，一家人都吃一样的饭菜，顺其自然吧！找对相是缘份不是胖瘦问题，缘份到了自然就会找上门的，有的男人就喜欢胖的，瘦的人家不喜欢，别理会別人说啥，做好自己就好，天天就爱看你一家人视频，天天跟厨师长学做美食，唠嗑吃饭很真实，简单快乐就是幸福！
有会做饭得爸妈真幸福[呲牙]
哈哈谢谢啦，是的，感谢您每天一如既往的支持[作揖]
要想减肥建议你先少吃主食，一开始有可能不习惯，会感觉饿，这时就吃点水果或者西红柿🍅、黄瓜🥒之类的，等慢慢习惯了胃也就小了，自然而然的就吃的少了，减肥要慢慢来，不能急功近利，重要的是不能为了减肥，让自己遭罪，纯属个人观点，不喜勿喷哦
谢谢亲爱的！我知道了[呲牙]，感谢您每天一如既往的支持[作揖]
实在不行切胃减肥算了，这样胃小了就不会吃那么多
有时候觉着疫情一年又一年，人活着这几十年我们普通老百姓最基本的生活就是吃饱穿暖，妞这性格豁达开朗，所以才心宽体偏胖点，为了身体健康适当控制晚饭主食就行，其余时间还是要好好吃饭享受美食，毕竟有这条件，爸妈能做一手好饭。
谢谢亲爱的，我知道了，以后尽量控制些，感谢您对我的关心和支持[祈祷]
妞！首先我不认同给你减肥建议的人都是恶意的，多管闲事甚至说是喷子黑粉什么的，我个人就仅仅是出于对健康的考虑，毕竟从医学上说过多脂肪直接影响到血压血脂等，所以建议你定期做详细的体检，只要指标都正常，那就不用在意胖瘦，每天跟爸妈一起开心😃的吃饭喝酒🍺！
今天才是胖妞的状态，昨天像😭，眼睛红肿的。妞这回真是要减肥了，加油！我这今年封三回了，第一回一个月我胖了10多斤，后来这两回控制饮食，瘦回解放前[呲牙]
妈呀呀唉！！！再别说胖姑娘吃的多了，每期视频都有让胖姑娘减肥的，她又不是高度近视，可以看见粉丝的评论[灵光一闪]，不是你们说减肥她就能立刻刹住嘴减量吃，这要有个过度和过程。大家都开心看大厨做美食吧[呲牙][玫瑰][玫瑰]
哈哈谢谢啦！以后也得控制些[呲牙]
喜欢胖妞妈妈穿的这件小衫，洋气，合身。[呲牙]
哈哈，都买好几年了[呲牙]
妞居家几天，天天这伙食太硬了[给力][给力]喝点小酒没谁了[捂脸][捂脸]
