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热门评论：
完美身材[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
有什么根据吗
好，，，真好！！！
[玫瑰][玫瑰]
转发
[给力][祈祷]
向你学习养生知识
感谢友友的分享哦。跟着友友一起运动起来。
转发了
有痣疮吧
好
我是不敢下蹲了，一下蹲就换床啊！
蹲长了得痔疮
好美
点赞了[赞][赞][赞]
学习
我蹲便每天40分钟
[中国赞]
伤膝关节吧？
我天天钓鱼，就躲着钓，怎么没有你说的好处？
不就是中国蹲哟，每天都蹲，有时还一天几次。
每天下蹲拉便便[灵光一闪]
根据呢
试试再说
[赞][赞][赞]
蹲起100下，效果更好
也可以[玫瑰]
不适合老年人
[呲牙][呲牙]
一起做还是做一个动作就可以
有什么依据？
[赞][赞][赞]
[赞][赞][赞][祈祷][祈祷][鼓掌]
你蹲多久
拉大便？
老师讲的非常有道理，过去有句俗语叫，练功不练腿，到老要后悔了。[赞][玫瑰][给力]
这是真的假的啊
[祈祷][祈祷][祈祷]
这不就是便便是做的动作吗
[捂脸][捂脸]
简单3.---5分热身[赞][玫瑰][玫瑰]
晚上可以吗
可以
关键得坚持
对呀[玫瑰]
蹲便
