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周二练背日,容量训练拉耐力(时间任务重7组110个21分钟)视频
波上含烟
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周二,背+肩力量训练。一个月了首次出现肌肉量上涨,开心😁😁😁
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周二拉背,我是细狗🐶 这BGM好燃,练的时候都没有背景音乐...
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