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热门评论：
我每天临晨5点左右自然醒[呲牙]
谢谢分享！实用！[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
凌晨两点半失眠熬夜中
我就是入睡困难，一旦睡着了还蛮沉的[捂脸]
入睡没问题，就是半夜一点到三点之间醒，醒了半天睡不着，凌晨再睡一会。
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睡眠不好是病理引起的。比愉心血不足会引响睡眠等等。
讲的好[赞][赞][赞]
失眠患者的福音啊！一定要看看！
压力大长期失眠[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]
你等于沒说！！！
好视频
才找到一种方法，就是不睏，到睡觉时间就精神活跃
失眠好难受有好办法吗？
很实用，收藏啦[赞][鼓掌]
你说的就有用？？？
失眠，入睡困难，多梦易醒这段时间就是这样的情况，整个人都快崩溃了，希望你的分享对我也有用
一直有种感觉，放松自己就会觉得睡觉香
我习惯失眠[呲牙]
这本书不错，谢谢老师分享！
多年失眠，不好改变啦，很烦恼！
很好的一本书，失眠者的福音，感谢分享！愿我们都能睡个好觉。[祈祷][祈祷][祈祷][祈祷]
i谢谢分享失眠的科知识
累过了头也会睡不着
褪黑素吧，
J
很好的一本书！是失眠患者的福音！[赞][赞][赞]
说得好
做腹式呼吸不行
真是一篇治疗失眠的好文章，科普得全面，又容易理解，又好接受，听后收效匪浅，谢谢，太谢谢了！
失眠因人而已
睡眠是人生一件不可缺失的东西，特别女人，如果是没有良好的睡眠，衰老比较快。良好的睡眠有助于身体健康。
只有什么都无所谓，什么都没关系的人，都不会失眠。失眠的人就是忧愁担心太多，才出现失眠。
晓得归晓得，真的要做到还是有难度
谢谢老师分享，睡不着刷头条
谢谢分享！晚安
怎么下是美国的人在研究
谢谢分享，收益了。
感谢分享
失眠中药西药都用了，也没得到改善
