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热门评论：
如果只吃水煮菜没有碳水和蛋白质，我会饿到低血糖，纯水煮菜饮食是不可能的。
得了糖尿病，减肥目的达到了
我一个亲戚因为肿瘤开了刀，经常每天吃一两顿水煮青菜，一两年了，身体比原来好多了。
有道理
好好好好好好
老师，胰岛素多会长胖是什么原理？
百度一下哦
吃凉拌菜行吗？
可能没吃水煮菜前就得了糖尿病了。
感恩分享[赞][赞][赞]
十字科的蔬菜少吃，淀粉含量高的食物也少吃，肉可以吃的能增加饱腹感
如果大家都吃水煮青菜，糖尿病人大都可以脱离糖尿病了，主要是嘴馋，做不到。
吃了半年水煮菜却得了🍬尿病是真的吗？
★水煮菜可坚持吃一辈子★\n♥每日晚上10点到次日9点♥你的行为决定你以后生命中是少病或多病！！！！！\n但水煮必搭配蛋白质(动物蛋白和植物蛋白)\n1 天天必有！\n2 不可多不可无\n3 动物蛋白(蛋肉虾鱼蒸\n 日\n A 水煮蛋早餐吃\nB (★肉 150克分3次各50克\n ★ 虾 150克分3次各50克\n★金枪鱼400克分3次各130克\n 以上每次加水煮菜各150克助代谢\n (青菜日6样餐2样各150克水煮\n4 植物蛋白(豆类\n (早餐杂豆粥摄取)\n5每餐时距5个小时为最佳\n每日这样吃了\n 然后\n即日中、除温开水茶水补水外，其他一切的一切 能不吃不喝 就 尽尽量量 不吃不喝 让内脏休息个够\n每日奋斗重重点点顺顺序序\n1 保健康(少生病乃至不生病\n2 努力事业\n3 维护情绪稳定\n(比如:高兴不如心里平静更利于健康
饮食清淡营养均衡搭配，少吃多餐。
讲的真好！[赞][赞][赞]
贫血也一样有糖尿病的
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听懂了，谢谢大叔，简单明了[给力][给力][给力][赞][赞][赞]
可以吃适当的蛋白质和脂肪，是不是可以吃肥肉？能否吃肥肉。
老外天天吃色拉（生菜）
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老师，能不能说明一下补钾，究竟买什么样的钾？国内卖的都是氯化钾缓释片，可以在药店买到一片是0.5g，还是买葡萄糖酸钾？这些是很关键的问题，请老师专门指导一下。
蛋白质，维生素，碳水，脂肪这4样保证营养均衡！
请问血糖稍偏高，饮食控制和每天有养运动半小时，控制碳水摄入量后，体重不断下降，而且很瘦了，想增重又担心血糖，一直吃杂粮饭每餐熟重在80多克左右，胆固醇和低密度脂都同时偏高的还能吃脂肪吗？
吃太素肯定不好
根本不是的，我吃的比她时间长。主要是饭，糖及甜食太多，生活不规律等
糖异生太厉害，对碳水敏感度降低
我一家人一辈子都是水煮菜吃，都没见有什么，你自己的体质出的问题吧
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吃水煮菜，同时喝煮菜水，能防矿物质流失吗？
把煮菜的水喝掉就行了，对吗。
有可能
第一☝️[手持玫瑰][手持玫瑰][手持玫瑰]
转发了
