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不当胖子
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水平三 《跳绳与发展体能练习》(2)
爆发力练习,后抛沙包练习。#德州青训营#青少年跳绳体能训练
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2小时体能训练,20分钟热身准备,40分钟无氧跳绳
杭州市五常中心小学 大众等级自编3级 #花式跳绳 #好体能赢未来
水平三 《跳绳与发展体能练习》
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