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热门评论：
美丽的玉琴，姐姐今天又跟着你仔细的练了练了，用小绳子拉伸的这6组动作，前面三组动作我都可以，每天坚持拉200个后面第4组动作练我们的高光穴位，这个我没有练，今天终于知道了，第6组动作收胃收腹部，最大限度的拉伸这个动作也是非常非常的棒，做起来会有一些酸胀，但是效果很好，感谢姐姐分享，爱你哦。[赞][玫瑰][完播支持]
妹妹你好，第六组动作，，脊柱能拉出s型，就是所谓的曲线美，用小绳拉伸能加大力度，慢慢的收小腹，收胸，也是含胸，再慢慢的放松，经常这么练，身材就变得优美起来，挤压膏肓穴这个动作，就是把两甲脊合上，
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