这样做，帮你快速减掉腹部脂肪视频
鹏哥谈健康
热门评论：
我肚子上肉特别松！特别多！每天不吃多少东西也不瘦！多喝点水就水肿厉害眼睛还要手跟脸。甲状腺跟肾都检查没问题，我不爱吃油大还有肉。运动量也可以每天。糖也不吃。就是胖，肚子上摸上去肉粒很大感觉[捂脸]
谢谢医生的耐心分享怎样减肥。
[赞]我就是水果吃的过多，特别是生榨果汁喝的特多，脂肪肝高尿酸血糖升高，
只吃八分饱，我从170斤减至140斤。
16小时空腹，对胃没有伤害吗？
这是我听过的最靠谱的减肥建议
胖没有一个不能吃的。
谢谢
非常感谢[666][赞][赞]讲的很仔细
鹏哥一天吃两餐是怎么操作的呢？几点和几点吃？
能量缺口简单，坚持下去是最难的，就这么简单，其他都是扯。
老师讲的很棒！[赞][赞][赞]
关注了，学习了新的知识
老师讲的细致而专业，谢谢
确实哈，没想过这个问题。现在明白了，谢谢医生。
说得太好了
我觉得还得少吃，尤其甜水果和反式脂肪酸，糖（任何糖）。
内容本身不错，就是视频时间太长，总结性不够，语言不精炼
减少每天的禁食次数，减少吃糖！
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]好！
肚子大的有料了
学习了[作揖][作揖][作揖][赞][赞][赞]
讲的很好，深受启发，管住嘴、迈开腿，养成良好的吃饭习惯，为健康的自己吃完整的营养食品。
我就是胃部大，有肉，小肚子还差。
吃少了更便秘了
甲状腺，胰岛素，糖，压力的平衡
少吃多运动，说起来很简单，可能做到的人不多，贵在坚持。
我不饿。就是控制不住吃很多
老师，如果有学习资料和课程更完美。我愿意付费
少吃一定瘦💪
谢谢大夫的分享
从蹬子上下来，走进大自然，放松自己，呼吸新鲜空气，吃健康食物，万事皆可能
说的很全很科学！
今天的视频内容对我帮助很大[玫瑰][玫瑰]
听君一席话，如听一席话
谢谢🙏你！受益了！
多做减缓压力的事情，少做提高胰岛素的事情，提高生长激素，达到身体激素生态平衡！
什么是完整的全面的食物？
说的有道理受益
果糖是不是带甜味的水果
