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新手跑步,两次60分钟有氧跑后,有氧心率有改善吗?视频
西部老袁
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一周训练了两次,跑步了四次,练腿肌肉疼,跑步膝盖疼
我跑步快九年了,每周跑三至五次,每次10公里,两次核心,没伤过
一周的最后一天,一周两次跑步指标达成✓
历经两次蜕变,她坚持领跑自己的人生
#跑步治愈一切 #跑步打卡 #跑步自律 一周跑两次
每周至少跑两次,每次五公里。因为跑步不仅可以锻炼心肺功能
深夜加班,想起当初跑步的初衷,经历了什么?下定决心一定要坚持
一天湿两次身就是这感觉#跑步
#我的运动日记 #跑步🏃 最近两次跑步的步频全部都有问题
什么最虐赛道,看不起谁,我可是古亭山一天跑两趟的男人…#跑步
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