绑住自己的腿做这动作，提臀瘦腿适合梨形身材，做完走路有推背感视频
健身教练大鹏
热门评论：
好哦
好棒
赶紧转了，梨形身材练起来。
大鹏[赞]
我就是天生 基因遗传
加，微❤
提臀
适合我 [碰拳]
练起来！咨询减肥问题，要减肥食谱加一三一/七七伍伍/九三四八
俺就是下半身胖[流泪]
O型腿怎么练？
我之前有发过的，如果找不到的话，可以来我直播间跟着做，会有针对性的课程，跟着吃和练加一叁一七七伍.伍九.叁四七（阿拉伯数字）加进来的人比较多，晚点会同意的，谢谢支持。
练起来
梨型身材练起来
练练练[捂脸][大笑]
提臀瘦腿，弹力带用起来
瘦下半身
提高臀线
长期坚持做下去就会有效果
记住了平时练起来点赞👍
打卡
收藏并转发
会伤膝盖嘛？哪几个地方是发力点
正好需要
练起来
转发了[赞][赞][赞]
练练练
干货收藏，练起来。
太多动作在我脑海里了，个个都想做[捂脸][捂脸]
有点象硬拉
对的
打卡了
打卡练习
我一事无成，整天傻坐，给我啟发，不要放弃，要练起来
减少久坐，锻炼起来
干货收藏起来！谢谢大鹏的分享！
臀
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