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热门评论：
内敛
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气息下不到丹田，就不要练站桩。先练打坐吧，有一才能二，有二才能三。
虎口没撑圆，膨劲在手背
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，谢，真传，深刻，有层。•
不错
气功站桩
气上头有办法吗[祈祷][祈祷][祈祷]
站桩时腹式呼吸不行吗？
耍大刀
不错
神宜内敛，不是内俭！
真功夫！
七成的认知
内敛
1先练跪坐，保证脊椎的正直，就像日本人坐的一样，让背正直，让脏器在腹腔，胸腔保持正确的位置。
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