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热门评论：
有难度但坚持了。晨练打卡。 谢谢大鹏！
谢谢大鹏，很棒，练了很舒服
晨练打卡
晨练打卡。
晨练打卡
10月13日晨练打卡：1、单手平板支撑x30秒－1分钟；2、四足支撑转体x12个；3、平板四只交替支撑x10个；4、深蹲跳x10个
10月13日晨练打卡：1、单手平板支撑x30秒－1分钟；2、四足支撑转体x12个；3、平板四只交替支撑x10个；4、深蹲跳x10个
腹直肌分离可以做吗？
大鹏老师，我腰疼的厉害，可以做这个吗？月子期间留下的腰疼，导致腿也疼
大鹏，左膝盖没有办法这样支撑太久…可以屈膝吗？
每天坚持吧，希望有效。
晨练打卡，健康享瘦
大鹏老师，晨练前需要做拉伸动作吗，
晨练打卡
[赞][赞][赞]
晨练打卡
2019.10.13晨练打卡
10.13晨练打卡
晨练打卡 转发
2019.10.13晨练视频打卡转发
晨练开始，恢复打卡
今天看着大鹏练[呲牙]
大家练起来哦
晨练打卡，练完这套动作核心力量增强，练起来吧！
晨练打卡，今天的动作核心平衡要求比较高，加油
坚持下来了，太累了
晨练打卡转发啦
晨练瘦腹，加油加油
减肚子练起来，
晨练打卡，健康享瘦
晨练啦、 和转发
晨练打卡练起来 加油伙伴们！
动作都是高效，必须做起来！加油！[机智]
晨练打卡
晨练打卡
晨练打卡，健康享瘦
打卡打卡，腹部超有感觉[耶][耶][耶]
10.13晨练已打卡
晨练打卡，练完这套动作核心酸酸爽爽的[耶]
晨练打卡并转发
