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热门评论：

己关注，但2月20号哪条没标注

可以到这个视频里面看，讲的很详细[比心]

喝藏红花泡的水可以吗

可以的，我也喝过一段时间

唉唉人人想减肥，我就想增肥但食多了都不肥[捂脸]158重90斤

让这些天生的胖人情何以堪

小欧能跟我发个减肥餐吗

可以到2月20日的视频里看[比心]

你说的对，认同

[比心]

关注，学习了

[比心][比心][比心]

可以把食谱发给我吗？

可以到2月20日的视频里看[比心]

能发给我食谱吗谢谢

可以到2月20日的视频里看，私信发过去很多人都说收不到[比心]

我想问一下，有适合减肥期间吃的酱吗？推荐一下呗？谢谢！

有道理，去试试！

加油！

晚上为什么不能多喝水

容易水肿

习惯只能控制与维持，真正的减肥减脂需要迈开腿管住嘴

专家！

[捂脸][捂脸][捂脸]

😀😀😀

谢谢小欧美女的讲解[赞]

[比心][比心][比心]

哈哈 我大学每天吃饭什么的都跟跟四个瘦的朋友在一起 半学期过去 我把他们都带胖了[捂脸][捂脸][捂脸]

[中国赞]你不是一般的优秀

喝茶水可以吗？

可以的[微笑]

你好！请问南瓜子可以吃吗？我喜欢吃！

那就适量

6点还没下班呢

那就适当晚一点，记住晚餐吃的越晚吃的就要越少

小欧我想要一份食谱

可以到置顶的视频里看，讲的很详细[比心]，私信发过去很多人说看不到，可能因为字数太多

我每天做不到晚上六点之前吃完饭。

吃的晚就要吃的更少一些

桃子，和杏能吃吗？

水果也发胖，含糖高

嗯，有些可以吃，有些少吃

讲的很详细，还要慢吃饭。[赞]

[比心][比心][比心]是的

怎么去看上一个视频

置顶的视频吗？

我要是吃这麽多我会胖死

上年呆在家里肥了8斤，到现在还没减下来，今天开始，按你这个重新开始，谢谢

[比心][比心][比心]一听重新开始就知道原来失败过[可爱]，加油！这样真的可以瘦

好的，从今天开始听你的了，我要减到120斤以下，我现在125。

加油[比心][比心][比心]

你好！我正准备减肥！我很赞同你有关瘦身的观点。我先想了解一下我该怎么减，你有这方面的视频吗？我快60岁了，减肥需要注意些什么？想请教一下！谢谢！

可以详细看看我的视频哦

我一天家务全包还看孙孙，吃饭也不多可就是胖，想减肥很困难，也知道是代谢差，怎么能改变基础代谢？

今天的视频里看看，讲的很详细[比心][微笑]

谢谢您详细的经验介绍[赞][赞][赞][赞][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

[比心][比心][比心]不客气哦

减饭量可以减肥。比如现在每顿吃二碗饭，改成一碗。开始会觉得饿，一周以后，慢慢适应饭量就减到一半了，以后一碗就吃饱了。再加上适量的运动，减肥会成功，而且很快成功！

[比心][比心][比心]对的对

我也准备减肥，谢谢！

可以到这个视频里面看看，讲的很详细[比心]

讲重点

[what][what][what]

小欧你体重多少

104

喝茶行吗

可以的

感谢分享

[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

仔细听了你说的每句话，很仔细、很周到、很全面。我五十五岁更年期，体重长了二十斤很苦恼，可能是看孩子睡眠不足，缺乏锻炼等等

跟内分泌，还有休息都有关系，气血不足很容易长肉，调整心态，别太累，妈慢慢减下去[比心]

你好，我也想减肥，我能加一下你的微信获取减肥食谱吗？

到这个视频里面看，讲的很详细

发一下减肥方法。

到这个视频里面看，讲的很详细