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热门评论：
怎么保存视频？
请问，呼吸和动作要怎么配合？
@Fitness健身 你好，请问腰椎盘突出有没有什么动作可以减掉大肚腩
两个动作一组，做几组合适？因人而异？
起不来[泪奔][泪奔][泪奔]
要配合有氧运动吗？
腰突的也可以练吗？
每天要完成多少组，才有效果?
什么时候练
试试
每天做多少组合适
早上练好 还是晚上练好？
我不算胖吧，小肚子略微有点，两头只能翘起来一头[我想静静]
不管哪种运动方式都是贵在坚持，如果坚持不下来再好的老师都没用。
什么音乐
转发了
垫子在哪买，不会蹬碎的这款
一天做几组
第一个动作的时候，脖子用力的时候很酸，这个怎么办？
[偷笑]
我要吓一吓我的肚腩
还是先考虑降脂吧
腰椎间盘突出能坐不？
瘦肚子2动作✌
颈椎不好能做么？
老师讲解的很清楚啊
收藏不止[我想静静]
现在缺少的不是锻炼方法 是坚持[笑哭][笑哭]
这个鞋蛮好！
每天做几次，每次做几组？
几组？
搞这么辛苦，喝点瘦肉精就行了[捂脸][大笑][呲牙]
腰椎扛不住啊
什么鞋子
[赞][赞]
真的有效果吗？每次做几组？
鞋子很特别啊，是分叉的？
老师你好！非常喜欢你的视频讲解。想问下，附身提膝尾骨总是咯噔咯噔响并有不适感，这个动作还能做吗？这是怎么回事儿呢？希望得到解答。谢谢！
转发
太难了
