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热门评论：
老师的话铭记于心！向着自己点[玫瑰]
受益！每天看视频，都有收获，谢谢您了！[作揖][作揖][玫瑰][玫瑰]
感谢飞扬老师的分享，学习了，饮食调整，体重涨了5斤[给力][给力][给力]
学习了[玫瑰][玫瑰][玫瑰][赞]
认真听老师讲课，学习老师的饮食搭配，营养均衡，营养搭配是门学问，多多学习才能搭配好，使血糖平稳，努力学习。
饮食粗细搭配多样化，使血糖峰值拉低。学习老师吃饭每顿饭都美美哒！
糖老羊老师讲课我就爱听；通俗易懂我又听出一个关健点来（饿的不行不行的）哈哈哈😄
杨老师，看视频收获满满
红衣服显气色好，杂七杂八的吃吧
不能只吃细粮，又学到了
感谢飞扬老师！每次听您的课都有新的收获。再次真诚的感恩！[祈祷][玫瑰][玫瑰][玫瑰][心][心][心]
谢谢🙏
怎么回事，怎么发了，却找不到，请问如何回复原文呢？
姐姐天天见[给力][赞][赞]
[大笑]谢谢姐姐分享
[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
良言一句三冬暖，尽量改变自己的生活方式！
说的真好[赞]
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飞杨老师好。一句话就是饮食多样化，蔬菜轮换搭，主食品种多，每顿歺掌握量，没有解决不了。谢谢控糖路上的拓荒者飞杨老师。
[ok][ok]
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感谢分享！
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收获满满谢谢老师🙏🙏🙏🌹🌹🌹
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乱炖营养均衡。[赞][赞][赞]。
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我吃的米有六七种，还有黑豆红豆绿豆鹰嘴豆等，这样吃的效果真不错，血糖平稳，感谢飞扬老师老师的点拨
感恩老师[祈祷][祈祷][祈祷]
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谢谢飞扬姐姐[赞][赞][赞][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
好好看视频、认认真真的学、牢牢的记飞杨老师的控糖知识。
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得多看两遍。
[给力][给力][给力][鼓掌][鼓掌][鼓掌]
我饿的，胃难受，你们有吗？
自己做乱炖上线了[赞][赞][比心][比心]小锅呢？感谢老师教我们平衡饮食方法。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
