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早上跟着秦教练健身100个俯卧撑打卡视频
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全民静蹲@白岩松 第一天10秒钟开始,每天增加10秒钟 增加腿部肌
我的柔韧性还可以吧 虽然没有我会员们的到位 慢慢恢复中
健身的路上并不拥挤因为能坚持的人不多 @老李 @抖音小助手
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