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热门评论：

大成拳养生桩，初学者把张礼义老师大成拳技击教学录像带，养生桩部份精学细研方可学会。其内容是：两脚似立正姿势，全身自然直立，气静神怡，应戴天复地与天地合一，……最好认个师父方可学会。

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站桩经验之谈，不错！

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还是我的还阳桩厉害

动静相兼，动静结合

老师讲明白，很适合初学者入门

能听就好[赞]

老师您好:站桩头顶上有气旋，这是为什么？[微笑][微笑][微笑]

站桩

[祈祷]

尊敬的敬老师讲的真细。[赞]

谢谢支持[祈祷]

如何收工呢？

视频里头有详细讲解的

没有你说的那么复杂，

[祈祷]

老师，站桩，现脚后跟疼，是什么原因

可以活动的，不要站僵了

精练简单点,准备好再讲

老师，想学习站桩，不知道从哪开始

可以看这个教学视频，跟着练的

敬老师，我关注您好长时间了，您讲的细致耐心，我想学可是静不下心，怎么办？

只要有心想学，慢慢来，克服自己的惰性，不要想太多，一点一点就有进步的，\n当然，机缘到了，参加培训也可以的

谢谢

[祈祷][玫瑰]

你好

老师，你好👌我站桩时，会不由自主地前后微微晃动，请问这是正常的吗？

偶尔不怕，经常这样就要调整了

敬老师讲的很实用，站的不是树桩，是活的 ，可以微动

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老师讲解的真详细，辛苦了！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

多谢理解[祈祷]

老师，您是在北京市吗

你好，在广东珠海

我会打哈欠

可以

什么时间最好！饭前还是饭后？早上还是晚上？

一般来说，早饭前练好一些，其他时间，饭后半小时消化了就可以练

老师请问：膝关节骨质增生，一个膝关节髌骨受伤，容易外移造成积液，经常戴护膝。这种情况经常站桩对膝部有益吗？

今天刚发了一个讲这方面的视频，可以看下

您好平时自然状态下脚发麻跟着腿也有感觉好像在流动

暂时现象的话，不用理会，如果长期，就要去医院查一下原因

仁心[祈祷][祈祷][祈祷]

[谢谢]

这教学真好

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大成拳养生桩大家可以练练，全身放松，顺其自然，坐卧站皆可，不要意守！

[谢谢]

敬老师您好。跟你学站桩二十天了。我60岁，高位抱球和低位抱球替换四五次才能站半小时，这样可以吗？

可以，站桩养生重在坚持

👍

讲得明白了！

[谢谢][666]

关注了

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发在网上的不传之秘，一般都是真正的秘密。

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[赞]谢谢分享[祈祷]

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大师，站桩时想到美女怎么办？

可以修白骨观，网上可以查一下

请问这是师传，还是自悟的。

[祈祷]

[祈祷]

讲的真东西，网上比较少见

识货[赞]

先收藏

老师:一天当中几时做最合适

早晚都可以的

我站桩站的现在头上冒热气了

[微笑]