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热门评论：
鸡皮也吃吗？
我吃了[捂脸][捂脸]太香了，可以去皮，然后不粘锅里喷一点点油煎一下放料汁焖熟[玫瑰]
根部可以切丝凉拌吃
[握手][握手][握手]嗯嗯朋友，我也这样吃，我切了片，也挺好吃，类似莴笋[比心][比心]
80斤风吹两边倒。
朋友我减了80斤，不是80斤重哦，我现在依旧底盘很重，风吹不倒[捂脸][捂脸]减了个大人体重[玫瑰]
不加干淀粉两边炸嫩度不够！
味道还行，减脂期没放淀粉了，放淀粉口感是棒[赞]
我感觉你封面三张照片，最后一张和第一张的一样两个极端不好看！瘦的很难看，中间的最美
好哒[害羞]大家都这么说[呲牙]
鸡腿肉先小火煎制，再放减脂餐照烧汁焖煮，口感挺好，料汁挺咸的，不用格外在放盐了[玫瑰]
鸡肉怎么做才不柴！这个真的很戳我了！我就很想知道[大笑]搬好小板凳啦[小鼓掌][小鼓掌]
[比心]
向你学习，今年要过一个健康减脂年。
哈哈哈，过年要热热闹闹团团圆圆[比心]吃好吃哒，适量适量[比心]年后发力瘦瘦瘦
好吃[赞][赞]
好吃[玫瑰][玫瑰]
扎鸡腿的那个东西叫什么？
哈哈，叫松肉针[耶]给肉肉腌制入味时用哒[玫瑰][玫瑰]
看着就诱人[舔屏]，就是怕会长肉肉[憨笑]
[捂脸]特别好吃，就是可以去皮少喷点油煎一下加料汁焖熟，一个鸡腿皮一煎能出一锅底油[玫瑰][玫瑰]
胡萝卜和西兰花多少份量？
必须要选用溜达鸡的鸡腿[看]\n脂肪少，减肥减的快[捂脸]
你最后一张照片看起来更像是营养不良
做好了[呲牙]，鸡腿没你那个大买了四个，
好吃，有时间我也做，谢谢分享
低卡营养减肥食谱[作揖][赞][玫瑰]
杀鸡诛心，用自己的油煎自己的肉！好扎心！
最爱吃西兰花的根部了😀
支持
一看道口就知道柴了
蜂蜜都没有[看]
今天做了
哈哈，一般西兰花根茎，去皮，切片，开水烫煮2分钟，凉拌特别好吃，脆脆的
这顿多少大卡呢，美女
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好吃的糙米照烧鸡腿饭[比心]
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好吃的减脂照烧鸡腿饭[比心]
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减脂版好吃的照烧鸡腿饭[玫瑰]
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美味照烧鸡腿饭[玫瑰]
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[比心]
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