100天跳绳训练计划，让你从一个跳绳小白成为跳绳高手视频
苏州学跳绳
热门评论：
半月板损伤有少许积液能跳绳么？
这个最好询问医生啊
第一天就学这么多动作，我不绊脚就不错了，
[捂脸][捂脸]
绳子买那种？
跳了半个月，每天1200个……膝盖旧伤又开始要复发了……算了，我还是划船机吧
请问每次跳完晚上睡觉小腿酸胀，有什么方法避免吗？我也拉伸过了
听你的绳子哪里买的
驼背跳？
恕我直言，这个会的自然会不会的很难学，这是个啥牌子跳绳，分享一下
介绍的详细，细致，
那里买的跳绳
链接买绳子
你的跳绳不错，什么牌子的？
只会双脚跳，最高记录连续跳4500个不断绳
麻烦推荐一款跳绳
可以tb搜索店铺:小方的健身用品店[呲牙]
膝盖疼，跳得了不
嗨教练，现在体重特别大，跳绳不适合吧！会不会对膝盖压力太大
跳绳时，脚后跟着地吗
一快速跳就偏头疼，连续好几天了。有没有大神帮忙解答一下啊……我自己搜了一下，说可能是低血糖引起的。
跳绳我在tb上，没有找到小店
推荐几款跳绳[大笑]
给推荐个绳吧，我的钢绳每次都能把我抽过去。
每天只能跳5、6百个，没想过成高手，腰腹再瘦点就好了
膝盖有伤无法跳了，可惜
伤膝盖吗
五年级一分z钟200个还行吧？
最近跳的膝盖和脚踝都有点酸疼
把膝盖跳疼了，但我的膝盖也是微弯呀，也不知道啥原因导致的；还有热身热哪些部位？
前三个动作没问题侧甩就是练不会[捂脸]，怎样能练出侧甩啊[作揖][作揖]
跳绳哪有卖了
看着简单实则不易！您的动作漂亮的很！[赞][赞][赞]
你为什么腰是弯的呢
一看就会，一学就废
跳的真好[赞][赞][赞][赞]
只会前两个，踮脚跳总打到鞋掉绳
右腿膝关节内侧有不适感，十字韧带吗
这一期没法缓存
不会跳死命跳，当你可以连续跳20分钟了啥都不是事[捂脸]
跳绳
偶尔断断续续跳，总算会一点点了，每次2000下200一组
牛
