包包太极

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热门评论：

老师好！在外面站桩，时不时有凉风吹来？对站桩有影响吗？

夏季还好，秋冬最好不要有风。

老师您好，我看着您的视频学站桩已有20多天，每次站桩当中上半身都有发热感持续时间很短，胃部感觉总有气，不上也不下。

是学习站桩20天，还是看我视频20天？[微笑]

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[玫瑰][玫瑰]

老师越讲越好！

真的吗[害羞]那太好了[呲牙]

老师辛苦了[赞][赞][赞]

欢迎欣赏反馈[玫瑰]

喜欢听包包老师的分享，谢谢

[握手][握手]

老师好：我站叁天：为什么入睡很困难了

晚上站的？

我还距离好的状态有很远的距离\n但是站桩非常好，轻松有精神。\n希望自己赶紧找到最佳呼吸，身姿，忘记时间[祈祷]

[握手]

好！\n这样视频多多益善。

我站桩八个月了。很敏感。曾经历过寒凉阶段。感觉整个人要冰死，只好经常中断。后来过了那阶段，就舒服了。

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包包老师，讲的客观全面[赞][赞][赞]

[祈祷]谢谢欣赏

老师，我失眠有用吗

站桩安神

老师讲的很好！听后很受益！为老师点赞[赞][赞][祈祷]

谢谢支持

老师好，我站了几天，总是感觉左肋骨下面不舒服，有点隐隐作痛

沉肩注意放松

站桩时感觉双手按在浮云或在弹簧上，不知好还是坏。

好

请教老师，我刚学站桩就觉得气顶的后脑勺左侧胀痛，这是怎么回事呀

可以把身体各个关节活动开再开始站桩

老师，这段时间站桩每次65分钟，这几天感觉小腹有发涨的感觉，对吗？

发胀感肯定会有的。

老师好，为什么我站上十多分钟两脚底板就麻了不知咋回事

局部绷得太紧了，没松好呢

当时恩师教导，感觉自己就是衣架，肉体就挂在衣架上衣服[微笑][微笑][微笑][微笑]

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老师，达到松和静，不容易

是呀

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[握手][握手]

老师你好！自从看了你的视频就学着站桩已经有十天了。站桩十多分钟之后大腿外侧发胀，脊椎出汗，两肩膀特别酸痛，请教一下正常吗？

10天都这样吗？刚开始算是正常的。再坚持一段时间看看

老师，有机会出一个站桩引导吧，听你讲话会让人平和。

[加油][加油]好的，就从你这句鼓励，我也得做个视频。

站桩进入状态很不容易的，如果进入状态后人会出现幻觉，有时会大汗淋漓，有时意识和身体会分离，意识找不到也感受不到身体的存在，背部就感觉有一张皮挂在背后。出现上述症状后才算进入状态。

[握手]

站桩过程中经常看时间到了没有？

你干脆调闹钟吧，柔和点

长知识，受益匪浅。我现在桩站十分钟。暂时还没有什么反应，也许是个人体质不一样。坚持只要坚持一定会有效果的。[赞][赞][赞]

是的。体质不一样感觉也不一样

[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][耶][耶][耶][耶]

[比心]

以为实腹是丹田气

[呲牙]

包包老师有讲无极桩视频么[作揖][作揖][作揖]

以后我专门给你讲讲无极桩到底有什么区别。

[赞]辛苦包包老师了，谢谢分享！[祈祷]

欢迎欣赏，不辛苦[祈祷][祈祷]

我是闭着眼睛站，但一会儿眼前就会有不同的幻影，20分钟后身体就会发热出汗，然后又一下清凉下来。不知道是不是站对了方法。

站桩20分钟以后身体开始发热，说明这个感觉是非常好的，因为身体不好的人没有那么好的效果，这个挺好

转发了[666][祈祷]

[加油]

老师，站桩时颤抖，一般持续多长时间。我现在坐着或站着只要一入静就开始抖，这正常吗？

你自然战立会抖吗？

每期必学，谢谢包包老师[鼓掌]

谢谢你提高了播放率[呲牙]

大师：颤抖时，可呼吸吗！

[what]

心有禅，站能进，无佛缘，多枉然。

[赞]

修身养性💪

[祈祷]

师傅您好！想请教您一个问题，就是站桩用小周天呼吸好还是用胎息好？

很对

[加油]

您好！请问站桩采取哪种呼吸方式？

自然呼吸