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热门评论：

少吃一点就行了。蹦蹦跳跳需要能量，为了能量就需要吃多点，吃多了又长肉，恶性循环~

看了怎麼久，我看還是祇有：管住嘴，邁開腿 [捂脸][呲牙][呲牙]

我是皮脂厚

都没有我搬砖消得快

手上带的是什么

有什么定时软件介绍吗？

你这么跳，楼下邻居有意见了

每个动作大概多少时间呢？

直接跑步不好吗？

这个很好，不限空间，动作也不大，如果坚持做下来，再配合控制

我内脏脂肪6为什么还肚子大，177 66公斤不胖，皮下脂肪多少范围？

比较瘦，你可以去查查甲状腺、还有血糖指数，四肢瘦肚子大的容易患糖尿病

这么多动作啊

收藏，等待

这个音乐哪有

tabata

有时间试试

运动幅度有点小，有应付组数的感觉，不是认真锻炼，效果恐怕……年纪轻轻，又没啥伤，应该抡圆了膀子使劲练，练出激情，效果也会明显。

这是什么音乐，可以配合这样练习不错呀，麻烦推荐下

TabaTA Fade

转发了

请问一个动作做多少个？还是按你视频的做一套下来？

按照视频做一套

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