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热门评论：
只要坚持，一定可以的的，我也要加油瘦下来
我要瘦40斤，我就回幼儿园了[难受]
管不住嘴，迈不开腿[泪奔][泪奔][泪奔]
声音太好听了，想拥有
厉害
牛
学到了，还是要坚持呀
瘦下来好有气质呀[爱慕]
1.食物替代法\n2.运动筛选法\n3.心理暗示法
感觉心理暗示真的会起到一些作用～
变化好大，我感觉很久之前在哪见过您诶！
哇 这种减肥的思路学到了
减肥=自律
我也是很讨厌运动，但是办了私教课心疼钱所以不得不去结果阴差阳错坚持下来减了30斤[捂脸]
瘦下来真的好看了很多！我也好想瘦[流泪]
对于减肥少吃和运动太重要了
坚持就能成功 码住
瘦了多少斤啊？衣服尺寸从最大到最小吗？皮肤会不会松弛？
学费了
1、食物代替法\n2、运动筛选法\n3、心理暗示法
姐姐的做法很理性，用热量低的代替热量高的食物，减少摄入
这些方法都是基于自律之上的吧，尽管做出了第1步，但还是要自己坚持下去，才能做到瘦下来。
同款衣服不同大小，这招厉害👍
不吃多动
可是我不吃主食就觉得饿[泣不成声]
[流泪]
有一次点了一份轻食，印象特别深为啥看起来很好吃，吃着没味呢，现在就想瘦大腿，怎么才能瘦啊
搭理我都懂
寻找适合自己的减肥方法
很赞同把运动当做兴趣去做而不是为了减肥而被迫运动 这样会快乐很多
减肥的话是需要坚持的，少吃也要营养均衡，合理饮食
能坚持一段时间，但是一直一直不吃太难顶了
少吃就能瘦呀，我妹妹身高156体重180斤，今年从8月份开始就是吃得少 瘦了60多斤了。
减肥就是把合理的饮食习惯融入到自己的生活中，让自己不知不觉喜欢健康饮食，减肥什么都可以吃主要还是控制量
有一次点了一份轻食，印象特别深为啥看起来很好吃，吃着没味呢，现在就想瘦大腿，怎么才能瘦啊
可以分享食谱吗？
情商高的人真的相处起来很舒服，也会很受人欢迎。
之前一直是节食减肥的，体型真的不容易保持
我是去年11.7到现在1.17，130.4-115.6，每天各种想吃、168CM已经瘦的皮包骨了、117.6是我的标准体重、我想到108就正常吃饭
除非你怎么吃一辈子，恢复饮食你就胖回去
