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热门评论：
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这个还挺实用，精准拉伸梨状肌
@夏爱402
干货点赞
收藏点赞分享～
干货分享 点赞👍
转发了
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//@爱恋永恒4261:我做怎么就没感觉啊，是没做对吗？
必须点赞！
试了试，很舒服的。睡觉前再做做
谢谢，动作效果非常好
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还能练吗？
可以用筋膜枪吗
筋膜枪强度较大，不建议经常使用
大鹏你讲的好我在用你祛练呢谢谢你[赞][赞][赞][赞][赞][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
奥
没有这样的床怎么办？
老师我右大腿外侧麻木痛，什么愿因
外侧腿疼立竿见影，赞
老师，一天做几次呀
老师我最近就是坐骨神经疼，这个是那边疼给那边拉伸吧谢谢！
我左侧疼往左方向偏吗？
干货
说的没错，就看怎么解决问题
学会了！谢谢
胸锁乳突肌自己在家怎样拉伸最好啊？
这个比较难展示，平时多看看直播间可以在直播间提问。跟着大鹏吃和练， 要减肥食谱 加 一 三 一 三 三 九 九 四 六 零 七 阿拉伯数字
[玫瑰]
没感觉[流泪]
我照着做了，真不疼了[赞]
手撑的好累啊
大鹏，我也是坐骨神经痛，做这个动作，我觉得屁股有点拉痛，是不是这个感觉？
加，微❤
哇！👍👍👍好痛！这个动作太好了！终于找到了缓解梨状肌的好动作！
当时轻松，过一阵更疼了怎么回事？
这是第一次看到专业的梨状肌的缓解锻炼视频点赞
！
干货
我的腿就是那里疼[可怜]跟着大鹏练起来[加油][加油][加油]
