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热门评论：

老师，这个动作我一点都做不了

是有腰椎的问题吗

我的是在小腿外侧痛。

这种情况多久了

腰5骶1中央左侧隆突可以做吗

可以是当做你注意动作幅度

我是腰间盘突出的左后突出有什么要求讲究吗？或者说右边没事要练习吗我这种情况要怎么练习

飞燕式臀桥都可以练习

老师，我一个月前检查结果是L 3/4 L 4/5 L 5/S 1椎间盘突出，腰椎退变。有吃5天西药没效果，又吃了8天中药，调理完退不怎么痛。但还是麻木沉重右腿。我有两个月症状右腿麻，右腿沉重。按照您这个拉筋动作练下去，我的腿会恢复吗？还是去医院做针灸之类的会有效果吗？

坚持做拉筋也可以去做针灸，你有什么不明白的地方也可以问我

这个动作可以，也跟站立摸脚尖是差不多，我看有大多数人理解错’了，因为人的神精在背部，所以这样做我看可以。

[赞]可以的

我的都不麻，屁股大腿小腿疼

这种情况多久了坚持练习一下

腿伸不直怎么办

怎么回事啊慢慢来

你好，半边身体麻木。是腰椎间盘突出吗。老师。

你这种情况需要具体辩证分析，可以私信我具体说一下你的情况

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谢谢

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