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热门评论：
急性期千万不要做，他的这种做法是好了之后才能做。大家千万不要看看各种各样的网络上分说法。要听从医生的指导为宜。
练习倒走管用吗
看了一遍又一遍，准备做起，早日康复💪💪
平安[爱慕]
大菲老师，腰椎间盘突出症腿脚麻木疼痛，身体平躺在床上症状减轻，算急性期吗？可以做那些有意义的腰背肌适度锻炼呢？
腰间盘突出在医院能看好吗？
老师你有工作室吗
屁股要紧贴墙面吗
已经关注，希望有缓解
需要对症吗，症状不一样能做这个吗
老师讲的太好啦
[可爱][耶][爱慕][呲牙]
关注天天跟你做
腿放墙上的动作，一次要做多久时间
腰椎间盘突出的康复方法
大菲，周天快乐[玫瑰]
小乔来啦[爱慕]
好妖娆的姿势[捂脸]，对了，飞哥，我一吃糯米团子之类的点心就胃烧疼、胃酸，是不是脾胃虚弱受寒，有什么可以改善的吗
[祈祷][祈祷][祈祷]
还可以打篮球吗
真有效果吗？[what][what][what]
疼的根本做不了这些动作啊
腰间盘突出压迫神经腿疼，做不了这个动作
🌹好花迎好运
疼痛发作期适合做这个吗？我现在疼的不能走路了。
大菲教练，你的这方法多长时间有效，效果如何，能有数据说明您推荐的这方法很有疗效吗？谢谢！
收藏备用，谢谢老师分享🙏
腰间盘突出 大腿疼小腿也疼 怎么康复嘛
谢谢大菲老师
屁股要靠墙吗？
膝关节半月板微痛怎么锻炼好，老师
大飞老师，有没有手术后腰突的康复方法
感谢分享！！
客气客气[呲牙]
大菲老师好[玫瑰]
[赞][赞][赞]
[玫瑰][玫瑰]
[祈祷]
感谢教练！
谢谢了！
腰间盘突出
内突和外突是一样吗
急性期不建议做这些动作。
治腰突
