北京安贞医院心脏内科主任马长生教授：心血管疾病预防七要素视频

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热门评论：

马主任的医学科普清晰易懂，好医生，期待你的再次讲解。

与其找对医生和医院，不如做正确的事，保持健康生活方式，不得病少得病，因为看病太难了。听一次高水平的医学科普，比跑十次医院都有益处，谢谢马教授，您的健康讲座让我们受益匪浅🙏🙏

教授您好！我今年61岁，不吸烟不饮酒，不经常去饭店吃饭，吃饭口不重（我父亲比我们口重的多也不太喝水今年90岁了），平时吃普通饭食，我50岁时就发生了脑出血；我现在脑血管硬化多处狭窄。头晕脑胀左侧肢体动作不协调。

学习了[祈祷]

谢谢马教授：[赞][赞][赞][赞][赞][赞][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

医术高的医生资源都在大城市，一般人找不到这些医生看病的，因为费用高也看不起。

我老表每天10元一斤的酒，抽2包8元的高级香烟，目前已属古稀[捂脸]

人民的好医生

感谢马长生教授！大师走近普通老百姓，为我们做高品质的科普，使我们受益终生，真是功德无量[赞][祈祷][玫瑰]

第一，戒烟，第二少盐6克，第三，少油，第四，少糖，包括不喝含糖饮料，第五，酒，随着饮酒量增加，死亡率上升，第六，咖啡，和茶，可以减少心脑血管疾病死亡率！第七，地中海饮食，蔬菜半斤，橄榄油，水果半斤，，谷类，鱼，蛋白质，坚果半两，鸡肉，糖尿病不限制水果，体重正常，运动，避免肥胖，避免瘦，预防肥胖，第八，运动量，越运动越健康！运动越多心血管越好，第九，血压，高血压是心血管疾病最重要因素，控制血压！老年人血压130高压。低压80，第十，他丁，胆固醇低，服用他丁胆固醇低。

找对医生是对的。但是外地的患者到北京吗好医院专家号都挂不上。

健康素养是预防疾病保证健康的核心要素，健康素养包括：1、预防疾病和健康生活方式的正确认知；2、掌握管理疾病的自我管理能力（自律）；3、健康的生活方式；4、找对的医院、找对的医生；5、良好的就医依从性（听大夫话）；6、掌握自己的健康记录；7、正确的表达病情。心血管疾病预防要素：1、烟；2、饮食（盐、糖、酒）；3、体重；4、运动；5、血压；6、血糖；7、血脂；8、睡眠质量；9、心里平衡。

讲得好，专家就是专家！👍转发了

感谢马教授对我们进行了高水平的教育和医学知识

谢谢马教授心血管健康科普[赞][赞][赞][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

预防心血管疾病七要素

感谢安贞的马教授，医术高超，医德高尚，致敬！10年7月的病号。

你给我做的手术失败了，我左心房55cm没有成功的概率还给我做了，花了那么多钱没有效果真的很上火

马长生教授讲的好[赞]

讲的非常透彻，是一个非常科学结结论。值得大家学习，贯彻落实。[微笑]

请问马教授：\n没有高血压、高胆固醇或者糖尿病的人，也需要长期服用他汀吗？谢谢

感谢马长生教授！大师走近普通老百姓，为我们做高品质的科普，使我们受益终生，真好，好喜欢你的科普真是功德无量[赞][祈祷][玫瑰]

专业水准很高。

您的团队给我做二次射频消融术，都未成功，又发病了，您还让我有信心，我信心滿满，没有用？咋办啊请教专家！