视频
![]()
热门评论：
最后蒸，不加水吗？
米不再加水，不然就稀了
姐姐，低碳饮食有吃营养素吗？市面上的营养素不懂效果怎么样呢？
低碳以来没吃过营养素
其它时候吃什么饭？
其他时候不吃碳水如米饭 面条 土豆 红薯 藕这些都是高碳水，多吃菜还有肉 鸡蛋 鱼 可以用魔芋面条 面筋等代替主食
大姐糖尿病几年啦，是怎样摆脱吃药的
二型糖尿病5年，一周只吃1—2次低碳水主食比如脱糖米饭，黑金谷饭，其他时候多吃肉和菜 可以吃魔芋面条，碳水含量只有百分之2—3的那种，不会挨饿，我每天都吃的饱饱的，晚上加二个核桃或者几个鹌鹑蛋
我一直都是这么做的控饭，血糖还是没办法降下来[捂脸]
找到合适的量是关键，我吃70-80克还好，你吃多少不升高呢？
不吃或者少吃碳水，会有酮症，建议经常使用试纸测一下
这样洗完后放电饭煲里烧熟可以吗
可以的[微笑]
请问你每餐吃多少米饭？
我一周只吃一到二次这种脱糖米饭或者黑金谷，其他时候不吃碳水 吃菜和肉
捞饭就是脱糖米饭。我们家天天这样吃，米汤可以喝，
米汤一喝血糖就上来了[捂脸]
学习了，感谢！
互相学习，谢谢！
真的吗
以自己的实验为主吧
谢谢分享
[玫瑰][玫瑰]
你蒸米饭的时候用的是漏水的盘吗？
是的
我快进看完的
[玫瑰]
不错，就是有点麻烦
嗯呢
这样蒸出来的米饭炒着吃，特别好
是的[玫瑰]
谢谢分享长知了[赞][赞][赞]
谢谢[玫瑰]
只要提前做好，冷了就可以有抗糖性，如隔夜饭！
是的
脱糖米饭
嗯呢
吃豆腐渣
是吗
只吃粗糙米。
糙米碳水含量不低 只是由于纤维含量比精米高，减缓了升糖时间
请问这样确实能脱糖吗
相关报道说可以的，从普通逻辑分析：因为洗去了一部分淀粉 米的淀粉含量降低了，所以糖分减少了
转发了
[玫瑰]
如何电压力锅做脱糖米饭？
没用过电压力锅，用普通锅也很快的
