椎间盘突出怎么治疗？坚持做这两个动作，腰肌有力不反复视频
梁医学社梁怡璋医生
热门评论：
怎么会有这么善良的好医生[赞]
很喜欢老师的小妙招，实用，谢谢分享！
你说的这个方法对我是百分百有效果，而且腰椎是一天比一天好[赞][赞][赞]
老师我的腰椎间盘突出保守好了，可以做这个锻炼吗
五点支撑，单手单腿支撑，平板支撑[赞][赞]
腰肌劳损发作期可以做嘛
这个方法不错，前几年腰椎盘总是突出，下针艾灸都不中用，反复发作，后来做的磁疗没有再犯，但平常还是很注意了用腰了，这个办法可以平常锻炼腰椎，增加腰肌的力量
4分50秒开始看
梁医生，我是腰突椎管型可以做这个嘛
梁医生是良心最好的好多医生都是就说病症，只有梁医生跟你说吃什么药
我也试试，今天开始动起来！感谢梁医生的讲解！
谢谢分享
学习了 谢谢！
梁医生你好，请问膝盖和腰都不好，那怎么锻炼
请问盆出可以做吗
瑜伽体式
二十多年前我因为锻炼身体不注意安全，导致了比较严重的椎间盘突出症，之后每当受凉或动作不注意，就会导致旧病复发。最后，60岁之后的我开始坚持做仰卧起坐锻炼身体，多年来一直没有再次严重犯病。
谢谢梁医生每次都会给我们带来非常实用的知识和信息[作揖][作揖][作揖]
中医的说法是肝肾亏虚，你认为呢
我也是刚查出来，有腰椎间盘突出，一定试试这个动作，谢谢医生！
梁大夫讲的非常好！希望我能受益！因为我这两天刚好这毛病又犯了，以前大夫就说我是腰背肌劳损，我需要做这方面的锻炼。谢谢大夫
通过我的经历，我认为梁医生讲的颠覆了以往的一些观点，我也有同感。
谢谢梁医生无私奉献精神。[赞][赞][赞][给力][给力][给力]
非常使用。👍
好医生，医院那些大夫说的动作好不实际。
说白了，没有有效治疗方法，只有保守方法
粱医生讲的太全面，太好了，我经常看。
梁医生 你的讲解视频合动作我都学习了 谢谢老师 椎间盘突出患者路过希望通过锻炼身体能康复我的腰椎[奸笑][呲牙]
谢谢梁医生！功德无量
不错不错
我偶尔这样现在没啥感觉好的很
谢谢梁医生，坚持做。
医生你好颈椎突出该怎么办
观世音菩萨在世
梁医生讲的太好了！受益匪浅，感谢您！
运动医学会讲这些，还有健身房教练也会教
谢谢讲解
[赞]
讲的非常好小弟
单手单腿支撑，五点支撑，平板支撑。
