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热门评论：
就先期效果明显，后续身体适应了，减肥效果就下来了。
前期也不明显
苹果不能吃 吃蔬菜 蔬菜🈶️微量元素和维生素 苹果仅维生素
170吗？这么高
170身高，体重80公斤合适。
加油，真能减肥成功的大约占0.5%
哈哈哈哈，这么不相信我[捂脸]
减肥的核心是减吃
苹果糖分太高，不如吃洋寺子和黄果这两样你能看懂了[捂脸]
必须能看懂啊[灵光一闪]
5公里多长时间？
晚上只吃一个苹果基础代谢跟不上，反而不利于减肥，晚饭还是要正常吃清淡点就好
[机智]天生丽质，不需要减肥[大笑]
五公里完成了吗？
那必须的啊
120
那我得增肥了[捂脸]
我也一米七 130斤。我脱衣服瘦的我全是肋骨
哈哈哈，好瘦啊
减成排骨？
现在六点多点，已经做完热身准备开跑了。我是每天早上五公里，晚上散步溜达一个半小时到俩小时。吃饭的话，晚上，俩鸡蛋➕凉拌黄瓜➕稀饭。中午正常吃饭素菜为主，晚上一般不吃饭。最开始还好不到一个月瘦了十斤，现在到平台期了，不瘦还有点反弹的感觉[流泪]
加油呀～五公里
建议你看看～～年轻人运动猝死的医学视频
会虚脱的，一个苹果
当然170斤最合适了[爱慕]
我年轻时候跑步，跑步前的体重是170跑步结束体重140斤，过后一个月体重190斤
170的女同学最佳体重是49kg，加油吧兰仔，，，
这也太太太太太太瘦了，我只能路过
妹子，嫁来南方么！
你要跑后要拉伸，不能每天跑，不然伤脚
嗯嗯，跑完会压腿
控制在110斤左右就好
嗯嗯
其实晚上大量减餐就是一个不好的减肥方式 \r时间长了 晚上不饿 是基础代谢慢了
嗯嗯，也没感觉饿，我吃水果多
运动不是一时，而是一生！坚持！
嗯嗯好嘞
我每天一早一晚都跑5公里[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]
真厉害
只要不超过170斤就行[灵光一闪][大笑]
171------179都合适[呲牙]
不能一下子就跑那么远，要循序渐进的，慢慢加长，重点在坚持[呲牙]
点赞
这个不好说，要看男友喜欢多少斤的。
115斤左右合适没必要太瘦！
那不是减肥，是减命，应该科学减肥，多吃蛋白质，蔬菜，不是吃的少
你想控制在多少斤
蜜橙小区
妹子很美
录完一起吃火锅去吧
长得有点像做头发那个人
其实你不胖，挺美的
170斤
