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170多斤时拍的照片呢？

可以早上纯碳水蛋白质、中午牛肉或鸡肉、晚上一点蔬菜或水果吗？还是每顿都复合才好？

我现在每天吃的也特多，不想瘦了，但锻炼继续。

哈哈，生气了就啃洋葱，我这几天也开始吃生的洋葱了，吃完那个味儿，连我自己都嫌弃[呲牙]

哈哈，我也嫌弃那味儿，但是吃的时候真的好爽[呲牙][呲牙]

瘦77斤，肚子有没有皮很多

喵姐有时我特别想吃甜的凉的今天就吃了好多吃完有点懊悔哈哈

开心快乐健康减肥[呲牙]

我也超级喜欢洋葱🧅不过我体重平稳的两三周没变化了[流泪]

打卡

比我吃的多

早上吃了一个桃一个鸡蛋两片牛肉一碗豆浆加麸皮一小块蒸南瓜🎃 中午就是这个菜都经过两边水涮不然很油晚上吃黄瓜生菜和鸡蛋吧不知道明天会不会长称[捂脸]

喵姐我问下你说的减肥不建议吃到基础代谢，那应该吃多还是吃少呢

基础代谢是躺着只呼吸就需要消耗的能量，想持续健康的瘦下去，我建议吃到1400，好多人接受不了，那就吃到基代吧

终于掉秤了喵姐8两，我的小激动呦，今天继续稍微增加一点碳水，加油

加油，嘿嘿，真好，棒棒哒，经常健身的人，碳水是必不可少的，我爱碳水，碳水使我快乐[爱慕][爱慕]

👍👍👍

[爱慕][爱慕]

每天的饮食除了算热量还要算克重吗？

我现在不算热量和克重

喵姐你在家办公吗

家里蹲带孩子[呲牙][呲牙]

沙发

[耶][耶]

喵姐的营养餐很好，还有饭吃，我看别的主播都不吃饭，我怎么就没那个毅力减10斤呢😄\n其实最想减20斤出来

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