你们催更的瘦腿教程来啦!肌肉腿 脂肪腿必练！7天瘦大腿5cm视频
方方虎虎
热门评论：
请问下大腿内侧怎么拉伸放松呢？视频只有前侧外侧后侧
一搞，大腿后面抽筋了
刚开始的时候动作幅度不要那么大，可以慢慢加强动作强度
2020年3月练过几次，后来断了\n今天2024呢8月再捡起来（幸亏四年前收藏了）\n痛痛痛痛痛痛痛痛痛痛
阿姨你那个木柱间在哪里买了？
阿姨？我不会告诉你某宝买的！
痛到尖叫，不过坚持下来了，加油，每天跟着练一遍
我滴妈 厉害了姐妹👭
有用
打卡
估计对我的脂肪腿没有什么用[捂脸]
害 你要这么想 那你瘦不了
不错！等我试试
好
[赞]
但凡有点智商的都不会信，我这样说没有反驳的吧
[机智]
亲。琅琊棒是多少厘米
没注意过哎！多粗其实不是很重要！选择适合的强度就🉑
这个放不出来的了啊
亲，泡沫滚轴是多大的[憨笑]
收藏
这个泡沫轴可以给个链接吗
没有滚轴怎么办嘞
那就多拉伸吧！
第三个动作试了一下，大腿抽筋儿了[捂脸]
哈哈哈哈哈 太僵硬了！可以先热身热身，让身体活动开
疼到自闭我的妈
从今早开始进行了，每天按你的视频十分钟就够了吗？
对的，这个跟着视频走就行！
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