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热门评论：
鄙也是一样的中央型澎出！现在也坚持上班！放弃了心爱的火车司机职业。愿意跟大家伙多交流，战胜病魔！追寻快乐！
膨出要坚持锻炼，让腰背脊强大起来
本人腰椎间盘突出压着坐骨神经痛，各种治疗都试了不见轻钱没少花，没少受罪，听老人说的倒走，压腿加拔单杠，快一年了，现在腿不疼了，腰还有点酸，慢慢来吧，亲身经历每天还在锻炼中
游泳是最好的锻炼！
对
很真实，希望后续快更新
会的
我也是中央行
谢谢你的肯定，可以转发让更多的突友找回自信，调整心态
严重时不治疗只要锻炼就可以？
我是中央型腰椎间盘突出当时什么推拿，针灸，牵引，中药，黑膏药该尝试的基本都试了，就正骨没做，什么罪都遭了，甚至想过……，可是我女儿当时才一岁多，我不能这样，经过积极的锻炼，15年初我没有症状，慢慢的放弃了锻炼，18年12月23又扭到了腰部，我现在经过锻炼已经上班了，不过到下午3点以后还是会痛，我相信会越来越好的
真心希望朋友们看到这个视频把他《转发》出去，让更多的突友朋友和我一起锻炼，
期待嘎子哥后续
谢谢你的肯定，可以转发让更多的突友找回自信，调整心态
我也是中央形腰间盘和腰推管狭窄，用了很多方法都没有用，最后是吃中肯牌骨元钙宝这种中药才吃好的
希望能出视频详细介绍，如何锻炼，正确的坐姿，站姿，正确的弯腰拿东西，以及椎间盘突出患者需要禁忌的事情和有益的事情[祈祷][祈祷][祈祷]
我会出最详细的锻炼方法及突友的坐资，站，弯腰希望大家到时转发，让更多的朋友脱离苦海
腰突后，锻炼康复对患者很有帮助，希望早日能分享！
说的很对
很真实期待你的康复训练
谢谢
腰椎间盘突出症可通过保守治疗彻底治愈。转发武汉协和医院张医生的文章。\n今天门诊又遇到一例腰椎间盘突出自愈患者。\n患者，女性，34岁\n腰痛伴随左小腿疼痛2周\n2016年8月份核磁共振检查诊断为：腰椎间盘突出，因为初次发作，给予保守对症治疗，症状缓解，但是仍有疼痛，不影响生活。\n2016年12月 四个月后复查，核磁共振提示病情加重，由凸出变成椎间盘脱出，患者症状加重不明显，患者不愿意接受手术。\n2018年6月，坚持保守治疗长达18个月，再次复查核磁共振，椎管内椎间盘脱出奇迹般消失了，又遇到一例椎间盘脱出自愈病例。\n腰椎间盘突出治疗指南指出：腰椎间盘突出部分患者是可以自愈的，腰椎间盘突出并不可怕，尤其年轻患者，经过积极治疗和康复，多数患者可以痊愈，但是也不是所有的人都这么幸运，我发这个病例，不是让所有人都选择保守治疗，该手术的时候也不要犹豫，必要的时候，手术也是是很安全有效的治疗措施。\n祝贺这位患者!
我是仰卧起坐伤的，现在还没好
太惋惜了，我见过的病历做这个动作腰脱了，现在好了吗
别出来害人，什么锻炼，以后变强直性脊柱炎，有你苦气。
骨病用膏药
我老爸也是腰间盘突出，很严重的那种。医生叫他不要干重活，但是他就是闲不住。
说重点很重要
皮筋抻太长了
腰突症要做到髓核回纳实在不是易事，大多数患者只能做到无症状。保守治疗不能只锻炼，应当药物和休息配合治疗，才能事半功倍。
我翻阅很多案例，确实有回纳的
嗄子这次复发是几月几号
很期待。
看你的脸，没怎么锻炼啊！
现在这个病年青化了
痛苦
我是腰椎间盘突出压迫坐骨神经导致左臀部和左脚反射性疼痛，有两年的时间腰有些痛，没管它，去年过年的时候搬东西然后伤到了，就左臀部现在很痛，能锻炼好吗
比较真实，有同感
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我腰腿疼一年了，怎么锻炼有郊?
关注我，我会拍我的锻炼心得，对缓解坐骨神经痛，效果很好，可以转发出去让更多的病友一起锻炼
期待你的康复训练
锻炼视频在哪里呀？
我的腰突整一年了，现在左腿站立还很酸胀，后腰轻敲发胀。不知道怎么办好？
关注我后续我会出锻炼视频
突出物太大能做麦肯基疗法吗？？
不建议
慢慢会好起来的
腰脱咋办
期待
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刚得这个病，心里很焦躁
可以锻炼核心力量
横切面的片子可以看看吗
保守治疗半年没有缓解症状，再考虑手术吧，百分之九十的人通过康复锻炼是可以消除临床症状的！
还可以打神经阻滞针和骶管冲击针，门诊打针就可以，我同事打了四年都没复发。所有医院的疼痛科都可以打，根据统计，80%腰突都有效果。
你是个好爸爸
谢谢
坚持锻炼一定会好
